俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。鲜枣维生素含量更丰富，但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，能补中益气、养血生津，更适合食疗...

红枣含有丰富的营养成分，具有极好的补中益气，养血安神效果，那么红枣怎么吃补血效果最好呢?...