缺锌吃什么
1、富含锌最突出的食物类型是肉类,如牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等含锌量都比较高,因此如果是素食主义者,长期不吃肉,往往容易导致缺锌的情况出现。 2、而要想有效补锌,首先应该多吃以上富含锌的肉类,而如果确实不吃肉...
很多人都知道锌是我们人体必不可少的一种微量元素,锌有“生命之花”和“智力之源“的美称,锌对机体的生殖系统的生长发育有着举足轻重的作用,参与一些酶的合成和分解,锌还与大脑发育和智力发育有关,那锌有这么多的好处,那么...
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