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支沟的准确位置及作用
准确位置
支沟位于人体前臂背侧，处于阳池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸；伸臂俯掌，尺骨与桡骨之间，与间使穴相对处取穴。
作用
支沟穴属于中医腧穴，归属手少阳三焦经，生活中适当进行按摩支沟穴，可以缓解治疗胁肋痛、肘臂痛、呕吐、耳鸣等症状。
什么时间按摩支沟最佳
建议晚上21-23点按摩最好。
中医上，一天24小时按甲子计时法划分可分为12个时辰，每日12个时辰对应人体12条经脉.
而支沟穴属手少阳三焦经，手少阳三焦经当令时间为亥时，即晚上21-23点，此时按摩支沟穴的话所带来的效果会相对于其它时间来说，其效果会更加好一些。
支沟可以艾灸吗
可以。
艾灸简称灸疗以及灸法，主要是用艾叶制成的艾条、艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病的方法。
而支沟穴是人体重要的一个穴位，是可以进行艾灸的，能起到一定防治便秘、神经痛、耳鸣等症状。
支沟为什么能治便秘
支沟是手少阳三焦经上的穴位，上焦有肺脏、中焦有脾胃、下焦有肠腹；其次肺主水，脾胃主运化，而肠腹又是运行的通道。
人体三焦的气机阻滞时，容易导致腹气不通，形成便秘，这时候刺激支沟就能调理水道，使腹气通畅，便秘得以解除。
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