The Beginning
委中定位的准确位置
位置如下：
委中穴又被称为腘中，郄中，血郄，是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于人体于膝后区，腘横纹的中点，在腘窝正中，有腘筋膜；皮下有股腘静脉，深层内侧为腘静脉，最深层为腘动脉。
委中不通有什么症状
主要考虑以下症状：
委中穴属于足太阳膀胱经上的穴位，中医有“腰背委中求”的说法，委中穴不通的话，那么按摩委中穴位会有疼痛的感觉，这时候可能是人体腰背部经络不通，阻碍气血运行引起的。
常见的有腰椎间盘突出症、腰肌劳损等疾患等急症；其次就是人体委中穴周围布满很多淋巴结，血液循环比较快速，因此如果下肢血液循环差，经常出现脚的发凉怕冷，也容易出现委中穴不通并且疼痛的情景，因此生活中如果不能确定原因，那么建议去医院检查一下比较好。
委中的功效与作用
具体如下：
委中穴位是人体重要的一个穴位，生活中适当进行按摩委中穴位，具有一定具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒、祛除风湿的好处
可以用于治疗腰脊痛、风寒湿痹、半身不遂、头痛眩晕、小腹肿痛、小便难、咽喉疼痛等病症。其次对于腰及下肢病证；腹痛、急性吐泻；小便不利、遗尿等也具有很好的缓解治疗作用。
按摩委中穴位的方法
具体方法如下：
1、首先用手拇指指端按压两侧委中穴，一压一松为1次，连做10-20次。
2、让然后两手握空拳，用拳背有节奏的叩击委中，连做20-40次。
3、之后两手拇指指端放在两侧委中穴处，顺，逆时针方向各揉10次。
4、最后两手互搓至热，用两手掌面上下来回擦委中，连做30次即可。
小贴士
按摩委中穴位不需要太用力，一般稍微有点酸痛症状即可，其次人体膀胱经最活跃的时候为下午3-5点，此时按摩委中穴效果最好。
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