The Beginning
率谷穴
位置：耳尖直上，入发际1.5寸处
方法：两手拇指按在两率谷穴上，按压约36秒，也可以心里默数36下。然后不松劲，接着按顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，再重复一遍，共36次。以下所有穴位都用此方法进行点按、揉。
百会穴
位置：头顶正中线与两耳尖联线的交点
方法：先用两手中指摸到两耳尖，然后往头顶上摸，到头顶正中点就是百会穴。用右手中指或者食指按在百会穴上，点按、揉方法同率谷穴。
风池穴
位置：颈后，枕骨粗隆直下，大筋外侧凹陷处。
方法：两手放在后头部，拇指在下，其余四指在上，用拇指按在风池穴上。点按、揉方法同率谷穴。
膻中穴
位置:胸前正中线，两乳头中间
方法：右手拇指在膻中穴上，点按、揉方法同率谷穴。
中脘穴
位置：前正中线，脐上4寸处
方法：右手拇指按在中脘穴上，点按、揉方法同率谷穴。
风市穴
位置：在大腿外侧中线
方法：右手拇指按在右腿风市穴上，点按、揉方法同率谷穴。
足三里
位置：膝下3寸，胫骨外侧约1横指处。
力法：卉手拇指按在行腿足二里穴上，点按、揉方法同率谷穴。
解溪穴
位置：踝关节前横纹中点，两筋之间
方法：右手拇指按在右脚解溪穴上，点按、揉方法同率谷穴。
侠溪穴
位置：在第四、五趾缝间后0.5寸，趾跖关节前
方法：右手中指按在右脚侠溪穴上，点按、揉方法同率谷穴。
THE END
