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【吹空调可以睡凉席吗】吹空调能睡凉席吗

来源: 更新时间:2022-03-11 20:01:59
The Beginning

吹空调可以睡凉席吗

吹空调不建议睡凉席。

从健康角度而言,白天用上这些纳凉的物品,令身体凉爽下来,人也能更静,工作、学习效率也会更高;但如果在晚上,休息状态时,还这样凉上加凉,身体可能就会有点不堪消受了。在空调房间铺凉席的话不要选择竹席,凉性太大,可以选择亚麻席、竹纤维席、草席等。另外空调温度不要太低,也不要让空调对着人体吹风。

吹空调睡凉席的危害

1、加重身体的里寒

吹空调、睡凉席,空调的凉风一定会沿着凉席慢慢侵袭到与凉席接触的身体部位,并渐渐的进入身体;尤其是后半夜,当大自然也寒气渐多时,这寒凉之气对身体的侵袭就会更重。

2、降低睡眠质量

夏天空调下睡凉席时,特别是在后半夜,自然界气温也明显低下来时,空调的凉气将顺着凉席不断的侵袭人体体表,体表温度下降后,人将一定从深睡眠进入半梦半醒状态。或者是感觉冷之后不停的拽掖被子,而令睡眠不安稳。

3、加身体风湿的可能

因为夏天空气中的湿度比较高,人们也往往喜欢在身体还流淌着汗水时就一头扎进冷气屋里;或者在冷气屋与外面的高温中穿梭。这时,如果进屋后躺在这冷冷的空调风中的凉席上,这寒气可能会裹夹着空气的湿气一起侵袭身体,在身体里形成风湿。

吹空调睡觉的注意事项

1、夜间用空调要穿袜

睡觉时开空调最好穿上丝袜,防止脚心受凉。此外老年人在午休或者晚间睡觉使用空调时,也要穿上长袖睡衣和睡裤,盖上薄薄的空调被,防止肺部受凉。

2、空调温度要适宜

空调的温度和室外温度不宜相差过大,以不超过5度为宜。一般情况下,人体最适宜的空调温度在24℃至27℃。

3、勿对着空调的出风口

在吹空调时,一定不要对着空调的出风口。因为空调的出风口的冷气比较大,而且直接吹在身上,容易受凉。

THE END

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