The Beginning
补气血按摩哪里最有效：血海穴
位置：在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。
功效：有化血为气，运化脾血之功能。还有引血归经，治疗血症之功效，刺破血海穴，可祛除人体内的淤血，并促生新血。对妇女月经不调、痛经及因气血瘀滞引起的肥胖、关节痛等症有效。
按摩方法：每天上午9-11点拍打(每次10秒，连续3-5次)或按摩(轻柔每侧3分钟)血海穴。
补气血按摩哪里最有效：三阴交穴
位置：用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
功效：补血、活血，保持血压稳定，特别对血压偏低的人补血效果显著。
按摩方法：每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟。
补气血按摩哪里最有效：足三里
位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
功效：对气血亏虚引起的头晕、耳鸣、神经衰弱及胃动力不足的人、胃气虚的人、因用眼过度或失眠熬夜而伤肝的人经常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。
按摩方法：端坐凳上，四指弯曲，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴处正确位置，作点按活动，一按一松，连做36次。两侧交换进行。
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THE END
