首页 > 养生 > 中医养生

泡脚排湿气怎么看排出来了(泡脚去湿气的表现)

来源: 更新时间:2022-05-26 03:24:43
The Beginning

觉得自己湿气有些重,听朋友说泡脚可以去湿气,最近就买了一个泡脚桶来泡脚,但不知道泡脚排湿气要怎么看是否排出来了呢?

泡脚排湿气怎么看排出来了

看湿气症状是否有好转。

如果人体湿气重的话,会表现身体困倦、四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤油腻、起湿疹、长斑、满脸油光、腰酸、舌头两端有齿、舌头发红、便秘或者便溏、面色萎黄、口唇淡白、皮肤松弛肥胖、睡觉流口水等症状,如果泡脚后自身的这些湿气症状有明显减轻,像大便变得正常顺畅、皮肤有光泽、胃口变好、睡眠质量有所提升的话,就说明自身湿气有往外排出。

泡脚出汗能排湿气吗

泡脚出汗是能够有效地帮助去除湿气的。

因为人体的经络大多数集中于脚底,能够很好的疏通经络,而且出汗能够将体内的湿气,有效地通过汗液排出到体外,所以可以每天进行泡脚。

但是泡脚的时候时间要控制好,一般在15分钟到30分钟是最好的,水温控制在40℃左右,而且泡脚的时候一定要注意加热水,不要太凉,平时也可以蒸桑拿、拔火罐等方法,也可以进行体育锻炼,都是能够很好的帮助排出湿气。

夏天什么泡脚去湿气

泡脚祛除湿气可以适当的加一些药材,比如说像是生姜,艾草,花椒,藿香等,具体操作方法如下:

花椒泡脚去湿

花椒药性辛、热,有辛热温中,散寒除燥湿的作用,用其泡脚可借助此性能帮助身体驱散寒湿,还可促进腿部新陈代谢、消除腿部水肿,帮助瘦腿。

泡脚方法

1、取花椒100g左右,缝制纱布包,放入大锅(砂锅、不锈钢锅),加水煎制15分钟。

2、取出纱布包,将花椒水倒入足浴盆,水量以没过足踝为佳,每晚睡前泡洗10-15分钟,微微有汗出即可。

3、剩余药包晒干后可反复使用,可连续使用3-5天。

4、泡脚的水温一般在40—50摄氏度,以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜。

艾草泡脚去湿

艾草是一类温性中药材用它来泡脚可以促进体内血液循环,驱除身体里的寒气,具有很好的温经脉、逐寒湿、止冷痛等作用,是泡脚去湿气比较常见的方法。

泡脚方法

1、将一把艾叶放入干净布袋中,布袋放入锅中。

2、在锅中加入3000毫升的清水,大火烧开。

3、转小火继续煮十分钟左右就可以取出布袋。

4、将艾叶水倒入泡脚盆中,盖上一层毛巾。

5、将脚放在毛巾下熏制,待水温降至可以泡脚的温度。

6、开始泡脚,期间不时注入热水保温就可以了。

7、泡脚时间控制在15到30分钟,以微微出汗为好。

藿香泡脚去湿

藿香性微温,归脾,肺,胃经,具有祛暑解表,化湿和胃等作用,可以祛除湿气,而且在祛湿的同时还能提振脾胃之气,可以轻松的让湿浊之气消失。

泡脚方法

1、用藿香30-50克,放入两升水中,开大火煎煮40分钟。

2、再用小火煎熬至药液只剩1升,到出汁液后,再加水煎煮1升药液。

3、将两次的药液合并倒入泡脚盆内,浸泡双脚,同时按摩双脚,能有效去除湿气,消解暑热。

泡脚大汗淋漓是排毒吗

泡脚大汗淋漓不一定就是排毒。

泡脚出现大汗淋漓的现象,主要是因为水热会加速身体的气血循环,提高身体新陈代谢的速度,身体为了调节体温在正常的数值范围内,便会通过自然的排汗反应来降低体温,这是一种正常生理反应。

如果此时身体里有寒湿毒素的话,也会随着汗液一同排出到身体之外,而且泡脚时间越长,出的汗就会相对的越多一些。

THE END

TAG:泡脚排湿气怎么看排出来了  夏天什么泡脚去湿气  中医养生  祛湿  

猜你喜欢

相关文章