The Beginning
五味子是生活中常见的一种中药材，其药用价值是很高的，对于失眠具有缓解作用，但作用有限，那五味子和什么搭配治失眠？五味子有什么功效与作用？
五味子和什么搭配治失眠
可以与酸枣仁、茯苓、远志等治失眠。
五味子味甘酸性温，归肺、心、肾经，具有一定收敛、固涩的作用，适量吃对于改善人体失眠多梦的症状具有一定好处，尤其是适用于心悸、失眠、多梦等引起的症状，但五味子治失眠效果有限，只对轻度的失眠具有缓解效果，对于重度失眠效果不大，这时候可以将其搭配酸枣仁、茯苓、远志、龟板、龙骨等一起吃，能提高其治失眠的作用。
五味子有什么功效与作用
五味子有以下好处：
补肾宁心
五味子入心、肾经，适量吃具有一定补肾作用，可以宁心，对于缓解肾虚引起的心悸、喘咳、肾气不固、遗精、尿频等症状具有一定好处。
收敛固涩
五味子是木兰科植物五味子的干燥成熟果实，味甘酸性温，药用价值比较高，可以用于治疗久嗽虚喘，具有一定收敛固涩以及止咳等作用。
益气生津
五味子中含有大量的维生素、纤维素、有机酸等成分物质，具有很好的益气生津的作用，可以帮助缓解人体气虚津伤、体倦多汗、气短等症状。
五味子一天吃多少合适
建议一天吃2-6克即可。
虽说五味子的营养价值以及食用价值比较高，但毕竟五味子是一种中药材，过量吃是具有一定副作用的，一般建议五味子用量每天2-6克左右即可。
小贴士
由于五味子是温性的，因此胃中灼热者、实热邪盛诸证者的患者是不建议吃五味子的。
五味子的食用方法
泡茶
将五味子加工晒干后搭配其它花茶，一起放入杯中，加入开水冲泡，几分钟后即可直接饮用。
熬制
以五味子加水大火熬制后服用，也可以磨成粉加入汤中烹煮食用。
泡酒
取净五味子，加入黄酒拌匀，润透，置适宜容器内，蒸或炖至透心，表面呈黑紫色或黑褐色为度，取出，干燥，每五味子100kg，用黄酒20kg，静置一段时间即可。
THE END
