首页 > 育儿 > 3-6岁

夏天养心吃什么食物好

来源: 更新时间:2022-06-14 00:01:50
The Beginning

苦瓜

“春夏养阳”,是中医的饮食原则,而养阳重在养心,苦瓜就是一种清心去火的夏日佳品,可以刺激消化液分泌,改善夏季食欲不振,心烦气燥等症状,夏季可多吃苦味。

夏天养心吃什么食物好1

红豆

在中医理论中,红色入心,而红豆的红衣外皮,具有养心益血的效果,同时,还能健脾利水,清热排毒,夏季常喝些红豆汤,可改善对心脏病和肾病、水肿有益,还能润肠通便。

夏天养心吃什么食物好2

莲子

莲子性平,具有补脾止泻,益肾涩清,养心安神之用,可以改善心烦口渴,失眠多梦,胃虚不欲,腰痛脚弱等等症,且莲子芯含有的生物碱,有很好的强心功效,可以抗心律不齐。

夏天养心吃什么食物好3

蜂蜜

蜂蜜含有糖类、有机酸、多种维生素、矿物质等等营养成分,具有滋阴养血、补心润肺、滋补强壮等伤脑筋,适量的喝些蜂蜜水,可以润肠通便,且改善心肌功能。

夏天养心吃什么食物好4 12

THE END

TAG:养心  吃什么  夏天  食物  莲子  

猜你喜欢

相关文章