The Beginning
孩子消化不良：调整饮食
想要改善孩子这个问题，首先要积极改掉错误的饮食方式，这是根本。比如说很多孩子看到好吃的就一次性吃很多，遇到不喜欢吃的食物一口都不吃，这种暴饮暴食的方式，很容易导致消化不良问题的产生。而作为家长，在日常生活中应当让孩子在饮食上养成好习惯，这样才能让肠胃的功能保持健康，自然也可以避免消化问题的出现了。
孩子消化不良：适当运动
饮食方面需要格外的注意之外，还要注意让孩子适当运动，尤其是每餐饭后可以进行简单的运动，不要立刻坐着、躺着，这样能够促进肠道蠕动，同时还可以帮助食物消化。不过，在运动时应当要合理控制，最好避免进行大幅度的运动，这对身体健康不利。
孩子消化不良：服用益生菌
长期的消化不良会导致肠道中的有益菌减少，此时正确服用一些益生菌，能够有助于抑制有害菌群的产生，对于调整肠道内的菌群比例是有一定帮助的。
孩子消化不良：顺时针按摩
按摩也是一种行之有效的方式，按摩会使肠胃会出现被动刺激，从而加快蠕动的速度，有助于对食物的快速消化和吸收。不过，按摩的力度要拿捏好，尽量沿顺时针的方向来轻柔的按摩，切忌用力的按压。此外，按摩时还要注意腹部的保暖避免受凉。
孩子消化不良： 减少食物摄入
一旦孩子出现消化不良，往往想要恢复就需要一段时间的调整。在这个过程中，尽量要注意减少食物的摄入，切记不要给孩子吃油腻、辛辣等食物，这对疾病的恢复也有一定好处。
THE END
