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提高孩子注意力最简单方法

来源: 更新时间:2022-07-23 15:00:51
The Beginning

提高孩子注意力最简单的方法是什么?注意力是否集中对孩子的成长影响很大,孩子上了幼儿园,你可能越来越多地听到专注力这个词儿。说不定,老师还会跟你说:“你家孩子专注力不大好,总是跟不上课堂节奏。”怎么办?

孩子不专心?

小猴子和土拨鼠来帮助

妈妈正在客厅织毛衣,听到阳台怪声怪气地传来「晚上到」,还伴随着儿子小鸿哈哈的大笑。咦,小鸿刚才不是还在房间里看图画书吗,怎么没几分钟又跑到阳台上了呢?

哦~妈妈想起来了,上周幼儿园王老师说小鸿课上不专心呢。

需要活动时让小猴子出来

需要专心时让土拨鼠出来

妈妈拿出一张准备好的卡片,正面是一只调皮的小猴子,反面是一只竖着耳朵的土拨鼠。

妈妈:你的心里住着两只可爱的小动物,傍晚在小区里和小伙伴们骑车追逐,那是活泼的小猴子跑出来了;白天搭乐高的时候又安静又集中注意力,那是机警的土拨鼠在活动。这两种时候妈妈都喜欢。不过,它们不能同时放出来玩,以后由你来管好它们,好吗?

小鸿:什么时候让小猴子出来呢?

妈妈:玩枕头大战游戏,跟小朋友一起奔跑的时候……

小鸿:什么时候让土拨鼠出来呢?

妈妈:看书的时候,听故事的时候,搭乐高的时候喽……

小鸿:恩,我把卡片放在我的小书包里,管好这两个小家伙。搭积木的时候, 放土拨鼠这面;滑滑板的时候,让小猴子出来玩。

将问题外化

没有坏孩子,只有做过坏事的孩子

叙事疗法最注重将问题外化,它的名言是:问题是问题,你是你。例如当小鸿不专心时,妈妈会把问题外化:调皮不专心的是小猴子。

这样就和主体有所区分,所谓「没有坏孩子,只有做过坏事的孩子」,问题变得可以处理,孩子也不容易抵触,这样他比较容易去面对老师和家长。

请大家思考一下我们会怎么看待「犯了错误」的孩子:

孩子=问题,这孩子浑身都是毛病,没别的?

孩子=问题制造者,孩子整天就会制造麻烦?

问题将永远存在(不可改变)?

家长和老师最容易犯的错误是将孩子某次的错误实体化,给孩子贴上标签,比如调皮不专心的孩子,他真的是什么时候什么场景都不专心吗?还是仅仅在某个时间段某种种场景不专心?

不给孩子贴标签

妈妈爱他的每一面

孩子成长的内在心理需求是:归属感、自主感和胜任感。

故事里的妈妈告诉小鸿,不管是活泼好动的小猴子,还是安静专心的土拨鼠,这两个形象都是他,妈妈爱他的每一面。

这样让孩子体会到爱、接纳和归属感。区分并肯定孩子拥有两部分品质,本身就给了孩子信心。

但是孩子要想办法管好这两个小动物,在他们各自适当的时候出来,蕴含的意义是:妈妈并不认为活泼好动不好,只是在上课和某些场合才不好。

让它们在各自适当的时候表现出来,甚至还体现了对孩子活泼好动的一面的欣赏。我们要记住,切忌对孩子乱贴标签。

其实孩子的每一个个性品质都可以区分出不同部分,家长要做的工作恰恰是反实体化.

帮孩子解除不良的标签,如「调皮不专心的孩子」、「懒惰的孩子」等,接纳孩子并让孩子感受到自我管理的力量。

其他小动物也可以

关键在父母的信任和放手

对于低年龄孩子来说,图片形象远远比语言提醒要有效得多,所以使用两面有可爱形象的卡片效果比较好。

选择的动物形象最好是孩子熟悉和喜欢的,比如:猴子-动 和 土拨鼠-静。

如果某个形象对你的孩子有特别的意义,那更好。家长可以依据孩子的喜好来选择对他来说有意义的形象。

值得注意的是,妈妈让小鸿要想办法管好这两个小动物,在它们各自适当的时候表现出来。

言语中传达了对孩子能自我管理的信任,这种「期望效应」本身就有促进改变的功效。

监督孩子并不能真正培养孩子的自律,因为如果只有在妈妈的监督下孩子才能做到,那反倒形成依赖性了。

培养孩子的自律是逐步让孩子自己学会管好自己。在故事里,小鸿被赋予自主权来管小猴子,在这个过程中,小鸿也学会了怎么管自己。

孩子有时候改善

有时候又退步,怎么办?

经常遇到一些家长问: 孩子在一段时间内这个方法执行的不错,过一段时间又回到老样子,有时候甚至退步得挺厉害,怎么办?

如果孩子一段时间执行的不错,偶尔又做不好,这时候家长们要关注积极面。如果只看消极面,会觉得糟糕,又不管用了;

如果看积极面,会很惊喜地发现不知不觉就改善了70%。成长不是一蹴而就的,关注积极面也会让孩子感受到自己的力量。

让孩子自己来讲他的成功经验比家长和老师表扬要好得多。他会自己总结成功经验,并体会到莫大的成就感和自豪感,讲述的同时也内化了行为规则。

有时儿童成长是进三步退两步的,甚至个别时候会进两步退三步,这时候更需要家长关注孩子的积极成长,这样孩子遇到挫折时会更有韧性,也更能坚持和自我激励。

最后我要说,爱动好玩也是孩子的天性,有必要100%不调皮专心吗?那根本不是正常孩子嘛。

THE END

TAG:孩子  土拨鼠  妈妈  小猴子  家长  

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