The Beginning
按揉中脘
位置:位于胸骨下端与肚脐连线的中点,肚脐直向上4寸。
手法:用右手中间三指或者单指顺时针按揉该穴3分钟。
作用:中脘穴是主管脾胃的重要穴位,经常按揉能增强孩子的脾胃功能。
摩腹
手法:用右手中间三指顺时针按揉该穴3分钟。
作用:脾胃是气血生化之源,摩腹法可以通过健脾助运,达到培补元气的作用。
按揉足三里
位置:足三里位于小腿前外侧,外膝眼下3寸、胫骨外侧前缘一横指处。
手法:用拇指指端顺时针着力按揉50次,两条腿都要按!
作用:该穴为保健常用穴,有健脾和胃、补中益气的功效。
取穴方法:让宝宝屈曲膝关节,在膝盖骨下端能摸到两个凹陷,其中外侧的凹陷叫做外膝眼,由此向下宝宝4指宽度的距离即外膝眼下3寸,再从胫骨前嵴旁开宝宝中指的宽度即为足三里所在。
按揉三阴交
位置:三阴交位于脚内踝上3寸,胫骨后缘处。
手法:用拇指或食指指端顺时针按揉该穴100-200次。
作用:有活血通络、清利湿热、健脾助消化的功效。
THE END