The Beginning
身高是我们的终身大事，在孩子们长个的时候一定要注意摄取充足的营养，捉住孩子的长个黄金时期。孩子的身高大部分是取决于父母的遗传，但按科学的方法抚育孩子，也是可以帮助孩子增加身高的。而春季是长高的黄金期，因此一定要抓住这段时间，饮食一定要丰富和多样，保证营养吸收及钙质的补充，为孩子的长高提供好的营养基础。今年的3月20日就是春分了。吃了春分饭，一天长一线。春分以后，对于正在生长发育期的孩子们来说，这个时候就是长个子的最佳时机。朋友们一定要抓住这个关键时期，给孩子补充好营养，让孩子们尽量达到理想的身高。
吃含钙多的食物：
海带牛肉汤
食材：500g牛肉、100g海带、适量盐、适量胡椒粉、适量料酒、适量大葱、适量枸杞、适量香油
做法：海带用水泡发一晚上。好的牛肉洗净切块，汆水，汆水后冲洗。泡发好的海带放入细盐轻轻揉搓，冲洗干净。将收拾干净的海带切块和汆水后冲洗干净的牛肉块一起入点高压锅倒入料酒，电高压锅设置煲汤这一档，就可以不用理会它了。30分钟后开锅，下盐、胡椒粉、香油。盛出，切上几片大葱，放上几个枸杞点缀，即可上桌开吃啦！
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THE END
