原标题:宝宝多大能学会睡整觉?前4个月是重点,家长要多注意3个细节
宝宝多大能睡整夜觉?宝宝睡整夜叫不仅能让宝宝有一个好睡眠,还能让妈妈有一个好睡眠。那么,宝宝多大才能睡整夜觉呢?家长应该怎样训练宝宝睡整夜觉呢?
一般宝宝多大能学会睡整觉呢?
宝宝并非生下来就能够睡个整觉。一方面这是由于他们的自身特点所决定的,另一方面也与宝宝的睡眠环境等因素有关。
通常来说,宝宝需要到4个月才会逐渐学会睡整觉,不过,也有些节奏快的宝宝6周就可学会睡整觉了。
由此看来,睡整觉的时间并不是固定的,而家长需要在培养孩子睡整觉这件事上要做好引导工作,特别是抓住他们睡整觉的“黄金期”。
培养小孩子睡整觉也有“黄金期”
宝宝出生的前4个月是帮孩子培养好习惯的重点时期,家长要帮助其找到适合自己的睡眠节奏,具体可分四步走。
第一步,要正视孩子的睡眠规律和节奏
新生宝宝不分白天和黑夜,他们的大多数时间都是用来睡眠的。而且因为他们的“饭量”有限,所以在睡眠的过程中,他们经常会因为产生饥饿感而醒来。此外,他们也会因为需要上厕所等原因醒来。
因此,新生儿很少能够睡个整觉,这是他们的普遍特点,宝妈要学会适合。不过当宝宝两三个月后,只要父母不干预其睡眠,他们通常会延长睡眠时间,慢慢可以学会睡整觉。
第二步,以半小时为节点,尝试逐渐延长宝宝睡眠时间
说到干预,有的宝妈怕宝宝饿,经常会主动叫醒宝宝喂奶,其实大可不必,有些时候正在是因为大人的干预破坏了宝宝的睡眠节奏。
因此,建议宝妈以半小时为节点,逐步尝试延长宝宝的睡眠时间,这也有助于宝宝睡整觉。
第三步,在哄睡时实现延迟满足
宝宝夜醒时,很多宝妈会立即作出反应,如给宝宝喂奶、抱起宝宝哄拍,或是立即查看并更换纸尿裤等。
其实,当宝宝出现夜醒时,宝妈应该学会观察,在不抱起宝宝时轻轻哄拍,这个时候,宝宝在不需要喂奶或更换尿布的情况下也可继续睡觉,从而顺利实现接觉。
第四步,耐心度过宝宝的反复期
宝宝在夜醒和睡整觉之间会有一个反复期,不少宝妈觉得,宝宝都已经能够睡整觉了,怎么又突然夜醒了呢?
其实,这属正常现象,宝妈大可不必为此烦恼,只要多些耐心,反复按照上面的方面尝试,宝宝慢慢就能够恢复到睡整觉的时期了。
另外,家长在培养孩子睡整觉时要多注意3个细节
为了让宝宝能够睡个安稳的整觉,宝妈也要做些外围工作。
首先是睡眠环境要提前准备好,比如调暗或关闭房间光源,屋里干燥的话可以打开加湿器等。
其次,延时满足宝宝的需要,但也不要等待太长时间,恰当地安抚是关键。
最后,当宝宝出现夜醒时,家长也尽量不要用糟糕的情绪来面对,但并不建议用奶睡或者是抱睡等方式来帮助小家伙接觉。
贴心寄语:宝宝能够睡整觉,不仅有助于他们的身体发育,更能够让宝妈们得到充分的休息,这是宝宝和宝妈的共同需求。当然,这并不是宝妈的主要责任,其他家人也要全力配合。