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影响宝宝身高的后天因素有哪些 后天因素也很重要

来源: 更新时间:2022-04-16 15:02:19
The Beginning

原标题:14岁男孩身高165CM,妈妈很高兴,医生却说:最多就这么高了

宝宝身高除了受到遗传基因的影响,还受到后天因素的影响,比如饮食健康,良好的睡眠和运动因素,这些都是影响宝宝身高的重要后天因素。

父母的基因遗传给孩子,这个是没有办法更改的,在孩子出生以后,能努力的只有后天因素了。

1、良好的睡眠

生长激素在每天晚上十点分泌,保证孩子能早早的进入睡眠状态,有一个良好的睡眠时间和质量,是孩子长高个子的必要条件。现在人的生活比较丰富,孩子跟着大人一起养成了晚上不睡觉的坏习惯,对于身体是非常不好的。

2、饮食健康

孩子长身体是需要很多营养,但是并不是一味的多吃,均衡营养才最重要。有些孩子比较挑食,家长为了让孩子多吃,就只做孩子喜欢吃的,不做孩子不喜欢的,这导致孩子营养不均。尤其是有些孩子喜欢吃大鱼大肉,不喜欢蔬菜水果,缺乏维生素。现在的夜市小吃也比较多,外面的烧烤食物和油炸食物味道很刺激,小孩大人都喜欢吃,家长们长期让孩子吃这些食物,再加上一些碳酸饮料等,孩子性早熟的越来越多。很多含有激素和高热量的时候,真的不适合给孩子多吃,偶尔用来补充营养还好,如果吃得多了,肥胖和性早熟都会随着而来。

3、多运动

运动对于长个子的重要性已经不需要再强调了,春天空气质量比较好,阳光充足却并不晒人,正是出来多多晒晒太阳,多运动的时节。不要让孩子再闷在家里,要出来接触大自然,活动一下胫骨,出出汗走动走动,对孩子的骨骼发展很有帮助。

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