The Beginning
顺时针按揉肚子
宝宝吃多了可以顺时针按揉肚子。
首先家长要准备一个温度适宜的房间，让宝宝躺在床上露出肚子不会着凉。妈妈注意给宝宝的肚子和自己的双手涂抹上按摩油，然后顺时针按揉宝宝的肚子。
如果宝宝比较小的话，按揉的力度要轻一点，每次顺时针操作100次即可，大约5分钟。这种方法可以促进大肠蠕动，使大便顺着升结肠、橫结肠、降结肠的方向运动，促进排便。
分腹阴阳按揉肚子
宝宝积食除了顺时针按揉肚子之外，还可以分腹阴阳按揉宝宝肚子，和顺时针一个方向不同，分腹阴阳按揉是两个方向同时按揉肚子。
妈妈给宝宝的皮肤涂抹上按摩油后，用双手的拇指，顺着肋骨的边缘向两旁分推。这种手法可以缓解宝宝腹痛胀气、呕吐、消化不良的症状。
怎么预防宝宝积食
1、平常多让宝宝吃容易消化的食物，饮食要均衡，不要只吃肉不吃青菜。比如蔬菜、水果;适当添加米饭、面食、蛋白质食物;少吃肉，避免加重宝宝肠胃的负担。
2、晚上，肠胃蠕动慢，宝宝的消化能力下降，所以晚上妈妈就不要给宝宝吃太饱了，避免食物长时间残留在胃里，加重肠胃负担。
3、如果宝宝是吃母乳的，那妈妈吃东西的时候要以清淡为主，平时尽量少吃或者不吃高脂肪、高蛋白的食物，避免宝宝出现“奶积”的情况。
THE END
