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宝宝补锌补多久

来源: 更新时间:2022-08-04 00:01:50
The Beginning

宝宝补锌补多久

一般来说,婴儿缺锌补锌要坚持10~12周,而婴儿缺锌补锌具体要补多久并不一定,因为每个婴儿缺锌的程度都是不同的,并且身体吸收程度也不同。

不同年龄的宝宝需要补锌多少

锌的需要量各年龄组不同,0—6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌,7—12个月的婴儿为8毫克;

之后随年龄增长,对锌的需求量缓慢递增,到14—18岁时增至最高量19毫克。

一旦过了18岁,人体对锌的需求量就会下降,每天只需要摄入11.5毫克就够了。

补锌是一个过程,坚持服用才会有一个好的效果。一般用锌剂来补充,要服用够3-4个月的量。

宝宝补锌的方法有什么

1、不同人需要量不同

中国营养学会推荐锌的日需量为:初生—6个月婴儿3毫克:7-12个月婴儿5毫克:1-3岁幼儿10毫克:孕妇20毫克:乳母20毫克:正常成人10-15毫克。

2、婴儿补锌靠母乳

至少母乳喂养婴儿3个月,然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4─7倍。

3、断奶后辅加含锌食品

如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。人工喂养的婴儿应从4个月起,开始添加容易吸收的富锌辅食:瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

THE END

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