首页 > 育儿 > 1-3岁

婴儿晚上吃水果的危害

来源: 更新时间:2022-08-28 00:01:22
The Beginning

婴儿晚上吃水果的危害

晚上睡觉前吃水果,会使得水果在睡着的时候还在肠胃里面,还没有消化掉,于是造成了肠胃在睡眠的时候也无法休息,只能是加班加点地消化水果,这样对肠胃是一种伤害,对人体也是一种很大的伤害。

所以晚上睡觉前,最好是不要吃水果,不仅仅是水果,任何东西都不要吃,这样肠胃的负担减轻,对健康有利。

婴儿晚上可以吃什么水果

苹果:苹果中含有的维生素、钾、锌、铁、磷、钙等多种元素,这些元素不会在晚上给宝宝增加负担,同时含有的一些香味,对于宝宝的神经有镇静作用,能够帮助宝宝入眠。

香蕉:它也有安抚神经的效果,含有的钾和镁,能够防止血压上升,还可以消除人的疲劳,对于改善失眠症也有一定的效果,不仅仅是宝宝可以在晚上吃,大人同样也可以吃。

木瓜:其中的木瓜酵素能够帮助人体吸收、利用蛋白质,对于胃溃疡、消化不良、肠胃炎等疾病都有较好的缓解作用,晚上吃完饭后,可以适当的为宝宝吃一些木瓜。

葡萄:营养价值非常的丰富,葡萄能够防止人们出现黑色素堆积,对于缓解神经衰弱也有较好的作用,起到了调节神经的作用。

猕猴桃:它是所有的水果中含有VC最多的一种水果,能够帮助人们解压,而且还可以帮助宝宝增加自身的抵抗力,防止宝宝生病。

小孩晚上不能吃什么水果

芒果

是常见的热带水果,生糖指数高。

又属于致敏食物,过敏体质的人仅仅接触果皮,也有可能过敏,因此过敏体质者要慎食。芒果用盐水浸渍后食用,并不能减少过敏发生机会,只能改善口感。

宝宝吃芒果很容易上火,导致口舌生疮等问题,而且不满一周岁的宝宝食用芒果,过敏率还非常高。

牛油果

因富含植物脂肪,有“森林奶油”之称,是一种高能低糖水果。

从保健功能来看,牛油果有健胃清肠的作用,并具有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。

适合婴幼儿和老人食用,建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高,不宜晚上食用。

THE END

TAG:水果  晚上  宝宝  芒果  肠胃  

猜你喜欢

相关文章