The Beginning
黄瓜粥
食材：黄瓜半根，大米适量，鲜玉米粒少量。
做法：先把黄瓜切成丁块，把大米和玉米粒泡半个小时，然后煮开一锅清水，水沸之后把泡好的大米和鲜玉米粒放入，大火煮开后，转小火慢慢熬煮。等粥煮至8分熟时，加入黄瓜丁开大火煮，边煮边用勺子同方向不断搅动，等粥粘稠后关火焖一会即可。
功效：清淡易消化，清凉下火。
鸭梨粥
食材：大米100克，鸭梨2个，水适量。
做法：把大米清洗干净后加入清水浸泡1小时，然后把鸭梨洗净连皮带核切碎，再把鸭梨放入锅内加水煎煮30分钟，去掉梨渣，最后浸泡过的大米加入锅内煮成粥，等温热食用即可。
功效：清热解毒、止咳平喘，适宜扁桃体发炎和咳嗽的宝宝食用。
橄榄粥
食材：大米50克，橄榄5个，蒲公英30克，白萝卜100克。
做法：先将大米洗干净之后放置一边，然后把橄榄、白萝卜和蒲公英一起切碎，再装入纱布袋，加入一定量的水;开大火煮20分钟后再捞去纱布袋，再把洗干净的大米放入锅中，加入适量的温开水，一同熬煮成稀粥。
功效：有清热，解毒，消肿的作用。
蒲公英粥
食材：蒲公英40克，金银花15克，大米50克。
做法：先把蒲公英、金银花一同煎煮，去渣取汁，再往其中加人淘洗干净的大米煮成粥即可。每日可吃2次，待温热再食用。
功效：具有利咽消肿，清热解毒的功效。虚寒泄泻的宝宝忌用。
THE END
