The Beginning
怎么给宝宝选择益生菌
1.看菌株
益生菌的种类很多，并非所有益生菌都适合宝宝。可用于婴幼儿食品的只有7个菌种：嗜酸乳杆菌、动物双歧杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、发酵乳杆菌、段双歧杆菌。在菌株的选择上，建议妈妈们选择双歧杆菌、乳杆菌等人体天然含有的益生菌。双歧杆菌可改变肠道菌群的组成，对病毒性上呼吸道感染起抵抗作用;乳杆菌可改善营养不良儿童的健康状态，有效预防腹泻等肠道紊乱症状。
2.看含菌量
益生菌属于厌氧菌，在进入宝宝肠道过程中，很多都是被氧气“杀死”了，益生菌也就丧失了活性，也就起不到什么作用了。因此要选择含菌量高的益生菌，到达肠道起作用。
3.看配料表
市面上售卖的益生菌都是益生菌试剂，因此家长需要看下配料表。宝宝吃的益生菌配料越少越好，如果宝宝对某种成分过敏，那么配料中不能有。
食用益生菌的几大误区
1.擅自减少用量
益生菌不是补品，不存在吃的量少或者是量多。反而益生菌易氧化，更应该吃够量，否则吃了可能没有效果。
2.水温过烫
益生菌是活性菌，同时是厌氧菌。不仅会被氧气杀死，同时会被高温烫死。因此，在冲泡益生菌时，要选择合适的水温，大约37度，跟我们肠道的温度相近是最好的。
3.存放时间太久
益生菌即是厌氧菌，那么就需要随泡随吃，放时间久了就会失去活性，喝了也起不到应有的作用。
THE END
