The Beginning
铁元素可以补血，这是大家都知道的，而菠菜里面含有很多铁元素，对于成人来说当然能起到很好的补血作用。但是对于宝宝来说，吃东西方面有很多的禁忌点，并不是有好处的东西就能多吃，那么，1岁宝宝能不能吃菠菜？
一岁的宝宝要慎吃菠菜，虽然菠菜中含有大量的铁元素，所以很多家长都认为多吃菠菜可以有效的补充血红蛋白，能有助于宝宝的生长，但是如果宝宝吃了菠菜的话，会对他造成不好的影响。
对于一岁的宝宝来说是比较难吸收和利用铁元素的，并且菠菜中除了高含量的铁元素外，还含有许多草酸，草酸与铁元素在进入人体后会与胃肠道内的钙元素相结合，形成不容易代谢的草酸钙，所以如果一岁宝宝经常吃菠菜的话，会出现缺钙的症状，例如佝偻病等。如果宝宝已经出现缺钙的话，吃了菠菜后会使得病情更加严重。
并且，菠菜是碱性食物的一种，如果宝宝经常吃的话会出现腹泻。虽然一岁的宝宝不能吃菠菜，但是可以从瘦肉和鸡蛋黄中获取足量的铁元素，家长可以给宝宝吃些鱼泥菜泥猪肉泥，蛋黄等。
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