原标题:通过添加辅食给宝宝补充铁质,避免缺铁性贫血,宝妈可以这样做
预防宝宝贫血吃什么?儿童贫血也是常见疾病,家里有孩子的可以在宝宝的辅食、饮食上面着手来预防贫血,那么,预防宝宝贫血吃什么辅食好呢?
根据我们国家的调查统计两岁以内儿童得贫血的几率高达三分之一,这个数字代表,三个两岁以内的孩子其中就有一个患有贫血。如此之高的患病率,然而却有很多家长并不了解,所以没有及时的预防和治疗,导致影响到幼儿的生长发育。其实幼儿的贫血与幼儿的身心发展特点有关,幼儿患有贫血大多数是由于缺铁,造成的缺铁性贫血。
在新生儿时期,宝宝体内储存有大量的铁元素,但是幼儿的身体发育需要不断消耗大量的铁,于是随着年龄的增长,幼儿体内的铁含量越来越少,体内的铁无法满足幼儿生长的需求,而铁是合成血红细胞的必要元素,所以当幼儿体内含铁量减少时,会出现贫血的症状。
邻居家的女孩琳琳今年刚满两岁,但是和同龄人站在一起,总是显得瘦瘦小小的,琳琳妈妈说她不爱吃饭才显得瘦,但是自己变着花样给她做饭,也不是不好吃,她就是不愿意吃饭,太挑食。但是我仔细看了看琳琳,她不是很爱运动,而且脸色有些发黄。
于是我和琳琳妈妈说,琳琳可能不是挑食,而是贫血。在去医院检查之后,确实是缺铁性贫血。
贫血会对幼儿造成食欲不振,体质下降等不良影响。所以家里要是有两岁左右的宝贝,宝妈一定要注意给宝宝做好辅食,避免缺铁性贫血。那么宝妈要怎么做,才能让宝贝远离贫血呢?我们接下来一起看一看。
如何利用辅食使宝宝远离贫血
给宝宝补充铁剂
并不是宝宝缺铁了才能补充铁质,所以宝妈要提前预防。尤其是对于早产儿,更容易出现贫血,所以宝妈可以给宝宝预防性服用铁剂,补充铁剂时,应遵从医嘱,挑选适合幼儿体质的铁剂,避免宝宝产生肠胃不适的情况。
同时,补充铁剂的适合要注意避免同时服用牛奶等乳制品,以免宝宝对影响铁剂的吸收。如果是预防性补充铁质,除了要寻求专业医生的建议,也要注意剂量,根据月龄和体重,从小剂量开始添加,如果幼儿有不良反应,宝妈应及时停止这种铁剂的补充。
如果是用母乳喂养的宝宝,宝妈也要注意自身铁质的补充,因为宝妈自身铁含量高了,母乳中铁的含量自然也就变多,所以宝妈可进行食补或者是服用铁剂来补充自身的含铁量。
给宝宝食用含铁量多的米粉
在六个月左右,宝宝自身储存的铁就要被消耗完了,所以宝妈要及时给宝宝添加含铁量多的辅食。
而最简单有效的办法就是给宝宝食用米粉,选择高铁米粉能让宝宝充分补充身体所需的铁,宝妈要注意不要自己去磨米粉,因为我们平时所吃的米使经过精细加工的,铁的含量在加工后变少,所以不能满足宝宝的需求。
选用动物肝脏或者是牛肉制作辅食
在宝宝年龄稍大一点的时候,米粉已经不能满足宝宝的辅食要求,要再添加一些营养更丰富并且含铁量多的食物,而动物肝脏、牛肉则是很好的选择。动物肝脏和牛肉中都含有大量的铁,并且富含蛋白质,能补充幼儿成长所需的营养。
再添加肉食时,宝妈要遵循少量简单的原则,添加的量要少,避免宝宝不接受或者是消化不良。简单则要求辅食的制作方法简单,不要添加盐。宝妈可以将牛肉剁成肉蓉,煮熟后和米粉混合也可以给宝宝食用。
辅食种类多样化
虽然每次添加的辅食种类要少,但是宝妈要让宝宝换着吃,不要经常吃一种食物,要每种营养都补充,才能使营养平衡。宝妈可以给宝宝用虾、芝麻、豆制品、海带等食材制作辅食,都有利于预防贫血。
写在最后
以上就是帮助宝宝补充铁质的方法,宝妈可以借鉴运用,但是宝妈要根据自家宝宝的实际情况进行补铁,如果宝妈不确定宝宝是否缺乏铁质,可以去医院进行检测,这样更加放心一点。
宝妈首选还是食补,给宝宝吃富含铁的食物,同时也要补充维生素C,维生素C可以促进铁的吸收。其次再选择铁剂的补充,因为铁剂并不是对每个宝宝都很适合。宝妈要及时观察自身宝宝的生长状况,帮助幼儿提高体内含铁量,预防缺铁性贫血,使幼儿健康快乐地成长。