原标题：你家宝宝会“趴”吗？趴和爬的进阶训练，与头型、发育和智商有关
宝宝趴着的好处？宝宝从出生开始，会慢慢的会不同的技能，比如趴着，宝宝到了五个月左右就会趴着了，这个时候家长可以训练宝宝趴着抬头，然后会慢慢的翻身和爬。那么，宝宝趴着有哪些好处呢？
很多时候我们会在宝妈讨论区里看到，几乎所有宝妈会分享自己的孩子什么时候会走路，什么时候会说话，什么时候会写字等等。但是没有宝妈跟大家分享什么时候会“趴”和“爬”。这是讨论区肯定很多宝妈疑问了，宝宝从出生的时候就会这两个动作技能，不需要学习的呀！真的是这样吗？
01.“趴”多的是你不知道的事儿
1.“趴”的好处
第一、缓解宝宝胀气
三个月内的宝宝会出现肠胃功能尚未发育完全，所以如果家长稍不留意就很容易出现胀气的情况。面对这种情况，家长除了可以给宝宝做一些腹部按摩或者排气操，趴着会让排气变得简单，而且效果显著。当宝宝趴着的时候，会各种尝试，不断地扭动自己的身体，试图寻找最舒适的姿势。这个过程中，主动的“排气”运动比被动的按摩效果更好。
第二、改善头型
新生婴儿头盖骨相对比较软，后脑勺或者头的一侧会因为总是保持躺着的姿势容易而变扁。在宝宝清醒时可以让宝宝多趴着，减少头部受到压力，有利于头型自然恢复从而让宝宝有漂亮的后脑勺。
第三、促进宝宝的运动发展
宝宝们都是非常聪明的，趴着时会调整自己舒服的姿势，在寻找过程中会出现扭动身体等一系列动作，可以锻炼到宝宝的颈部、背部和躯干的肌肉。如果趴着的时间越多，那么相对地肌肉的锻炼也会发展更好。这不仅对孩子更好地抬头有好处，而且有助于孩子自己学会用胳膊支撑上半身。还可以为以后的翻身，站立、独坐有很大的帮助作用。
第四、促进宝宝认知教育
躺着睡觉宝宝很多时候就是盯着天花板，整体视野比较局限，换一个姿势视野可能就不一样了。比如趴着转头、动身体等方式好奇的探索世界，还会主动观察物体，这些可以很好地推动宝宝的认知发展。
2.如何让宝宝练习趴着呢？
第一、增加趴的乐趣
将宝宝放在比较柔软和有支撑力的台面上。先让宝宝从仰卧位翻过身去。宝宝趴着的时候家长可以让宝宝的两个手臂支撑在胸前，可以让宝宝在抬头的时候更加有力量。此外可以利用颜色鲜艳对的玩具放在宝宝面前增加宝宝趴着的乐趣，玩具的出现可以让宝宝有意识地抬头。家长还可以与孩子面对面地趴在一起或者蹲在宝宝的面前，让宝宝有意识练习抬头，宝宝抬头的时候可以与他交流，微笑等等的互动增加乐趣。
第二、关注宝宝情绪
如果在练习过程中，宝宝不高兴哭闹了要及时停止，避免让宝宝出现对趴卧的一种抵触情绪，同时家长在宝宝刚刚接触还不太愿意接受单独趴卧的时候，可以将宝宝抱在大人身上，趴在大人胸前，增加宝宝的安全感，这样也是一种让孩子喜欢趴卧的方法。很多方法都可以让宝宝喜欢并坚持趴卧，在练习过程中从数分钟开始逐渐增加趴卧时间，让宝宝适应这个过程，并长时间进行趴卧锻炼。
02.除了趴卧锻炼，爬行也是不可或缺的，接下来我们一起了解爬行的重要性
1.促进大脑发育
宝宝7个多月的时候可以独坐左右转身的情况下，这时候可以练习爬行。俗话说：“爬爬爬，爬出个健康身体”这句话是非常有道理的。因为爬的动作比坐起来要复杂得多甚至比走都要复杂。对宝宝四肢的协调能力有很高的要求，通过一些系列的动作刺激大脑的效能。
2.有助于形成完整的“复合性逻辑思维”
宝宝在爬行的过程中会对周围进行观察，这不仅能够开拓宝宝的视野范围，增强宝宝的探索能力。并且宝宝在爬行的时候，会开始熟悉周围的一切，开始形成自己的思维认知，这有助于形成完整的“复合性逻辑思维”。
3.促进心理发展
宝宝学爬行的过程中总是抬着头张望身边的世界，开始主动选择与外界接触。在爬行过程中能够很好地帮助克服自身胆小，内向的消极心理。同时，当他们在爬行的过程中，发现了一些新奇的事物，他们就会产生成就感和满足感，这对孩子心理健康发育非常有好处。
4.有助于肌肉群的发展
爬行可以让宝宝在学龄期的站姿、坐姿变得端正。这能够让孩子的注意力提高，做任何事情都能够变得更加专注。那么到了学习的阶段，孩子们的学习能力自然也会比别的孩子好许多。
03. 如何帮助宝宝爬行
1.顶住脚底
宝宝在开始爬行的时候，不懂得协调运用四肢的力量，无论怎么努力都无法前进。这时宝妈可以用手掌顶住宝宝的脚底，给宝宝一个推力或者在宝宝向后退的时候给一个阻力，这样可以很好地帮助宝宝向前爬行.
2.利用斜坡
在家里搭建一个15度至30度的小斜坡，把宝宝放在斜坡上头向下这样就可以借用斜坡的角度给宝宝一个向下的力量影响，用这种方法可以锻炼宝宝的爬行而且比较方便有效。宝妈一定要在旁边保证宝宝的安全。
3.提起身体
有的宝宝很难自己把身体抬起来爬行，对于这种情况宝妈可以拿一条带子绑在宝宝的身上，稍微用力向上提拉，帮助宝宝抬起身体，让宝宝双手和膝盖着地来练习正规的四点爬行。比如左右手是相对的，左手往前一步，右脚往前一步，左右相互交替，可以练习宝宝的协调性。
通过前面的学习，相信宝妈们已经意识到“趴”和“爬”对宝宝的重要性。但是宝妈们还需要注意当孩子的“趴”、“爬”练习好以后，他的运动能力也会随之增强，这个时候家长要看管好宝宝避免发生坠床的情况家长可以在地上铺泡沫板或者比较厚一点的地毯，保证宝宝运动的安全性。
