The Beginning
冬菇的功效与作用
冬菇又叫花菇、香菇等，是世界第二大食用菌，也是我国特产之一。冬菇味道鲜美，香气沁人，营养丰富维生素B群、铁、钾、维生素D原等营养物质。多食用冬菇对于增强人体免疫功能、促进人体新陈代谢、提高机体适应力有很大帮助。冬菇的食用方法更是多种多样，将冬菇炒食、入汤、煲粥等，均十分鲜嫩可口。
孕妇能吃冬菇吗能吃
冬菇含有腺漂呤，可降低胆固醇，对治疗贫血和高血压等症也有很好的帮助，孕妇可以适当食用。
同类能吃食物：
- 冻蘑/饭豆/菜豆/香椿芽/青蒜/
产妇能吃冬菇吗能吃
冬菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，产妇适当食用可提高机体免疫功能，有利于身体恢复。
同类能吃食物：
- 瓠子/夜开花/寿瓜/金豆/球茎甘蓝/
哺乳期能吃冬菇吗能吃
冬菇有发奶作用，哺乳期产妇适合食用，但食用时应注意自身和宝宝是否会对冬菇过敏，否则避免食用哦。
同类能吃食物：
- 油白菜/竹菌/芸苔/石刁柏/毛笋/
婴儿能吃冬菇吗能吃
辅食期的宝宝可以吃冬菇，冬菇中含有丰富维生素D，宝宝常吃可预防佝偻病，提高身体免疫力。
同类能吃食物：
- 东瓜/圆葱/金豆/侧耳/结球甘蓝/
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