The Beginning
益智作用
睡眠对宝宝来说，有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。
促进宝宝生长发育
研究证明，生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好，超过三个月到半年以后,孩子的身高会逐渐出现偏离。这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。当然，饮食、运动等对身高体重也有影响，但是睡眠也是一个很主要的因素。
储能作用
睡眠有储能作用，即储备能量供人体完成白天的活动。睡眠对情绪状态也有很大的影响，小婴儿也好、大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠质量不高，会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况，还容易发生意外伤害。所以说良好的睡眠对宝宝是非常重要的。
新生儿睡多久合适
一般说来，1个月以内的婴儿一昼夜所需的睡眠时间约为18-20小时，每天大约只有3-4小时处于清醒状态，算得上是吃饱了就睡。到了第2-3个月，每天需要睡16-18小时。而到了5-9个月小宝宝仍需睡15-16小时。满周岁的时候大概需睡14-15小时。但其中有个体差异，随着宝宝年龄增长，神经系统发育的不断成熟，睡眠时间逐渐减少。到2-岁睡眠时间为12-13小时。而4-5岁的小朋友睡眠时间减少到11-12小时,逐渐接近成人。
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