The Beginning
苔菜的功效与作用
苔菜即油菜，又叫油白菜，在中国有白菜型油菜、芥菜型油菜和甘蓝型油菜几个品种，因其种子含油，油菜籽可以榨油，故名油菜。苔菜质地脆嫩，略有苦味，但富含维生素C，而且能活血化瘀，解毒消肿，宽肠通便，作为家常蔬菜食用非常合适。
孕妇能吃苔菜吗能吃
苔菜含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，孕妇适当食用可以促进新陈代谢，预防便秘，但也不能食用过多，注意饮食均衡才对胎儿的发育最有利。
同类能吃食物：
- 青蒜/红椎菌/王瓜/鸡腿蘑菇/石刁柏/
产妇能吃苔菜吗能吃
苔菜的营养非常丰富，而且它热量较低，有美容美肤、解毒消肿的作用，作为产妇的食物非常合适。
同类能吃食物：
- 云南小瓜/瓠子/龙头菜/银盘/韭菜花/
哺乳期能吃苔菜吗能吃
苔菜含有丰富的维生素，特别是叶酸含量较高，能促进宝宝大脑发育，有助于预防宝宝神经管发育畸形，所以哺乳期产妇适当食用苔菜对宝宝也是有好处的。
同类能吃食物：
- 油白菜/芸苔/饭豆/青蒜/龙头菜/
婴儿能吃苔菜吗能吃
苔菜含有大量膳食纤维，而且营养成分多，作为宝宝的辅食也很合适，既能帮助宝宝的肠胃蠕动，又能促进宝宝对维生素、蛋白质等营养物质的吸收。
同类能吃食物：
- 包心菜/灵芝/落葵/圆葱/白瓜/
THE END
