The Beginning
香榧子的功效和作用
香榧子别称：香榧，赤果，玉山果，玉榧，野极子。香榧子又叫香榧、玉榧、赤果、玉山果、野极子等，是一种植物的种子，果实外有坚硬的果皮，长得像橄榄，两头尖的椭圆形，成熟的果实富有油脂并带有一种特殊的香气，闻起来会很想吃。从中医角度看，榧子具有消除疳积、润肺滑肠、化痰止咳等功能，且榧子中脂肪酸和维生素E含量较高，经常吃有利于润泽肌肤、延缓衰老，较高含量的维生素A对眼睛干涩、夜盲、易流泪等症状也有预防和缓解的作用。营养专家建议香榧子每天的食用量是10-15个，不超过50g为佳。因为食用香榧容易有饱腹感，所以不适宜在饭前多吃，以免影响进餐，特别是儿童。
孕妇能吃香榧子吗不能吃
孕妇最好不要吃，香榧含有一种生物碱，有促进宫缩的作用，在古代是用作打胎的，所以孕妇。
同类不能吃食物：
- 荸荠/荠菜/木耳菜/香榧子/豆瓣菜/
产妇能吃香榧子吗慎吃
香榧子含维E较高，但是性质偏温热 ，容易上火。
同类慎吃食物：
- 莱菔/芥兰/香椿/贡菜/芦荟/
哺乳期能吃香榧子吗慎吃
香榧子性质偏温热，容易上火，影响奶水质量。香榧子有润肠通便的作用，本身就腹泻或大便溏薄者不宜食用。
同类慎吃食物：
- 摩罗/海椒/红丝/石花菜/贡菜/
婴儿能吃香榧子吗慎吃
因为食用香榧有饱腹感，所以饭前不宜多吃，以免影响正常进餐，尤其对宝宝更应注意。
同类慎吃食物：
- 高瓜/白萝卜/莱菔/贡菜/青蒜/
THE END
