The Beginning
宝宝的营养健康问题是非常重要的,早餐不仅要丰盛还要有充足的营养,那么宝宝的营养早餐有哪些?早餐的重要性有哪些?下面的内容一起来看看吧!![](http://img.zuomama.com/d/file/p/2022/01/16/26-200R1102R6324.jpg)
宝宝的营养早餐有哪些?
一、果仁玉米粥1、将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟打成碎末。2、将水放入锅内,细玉米面用温水调匀,水开后,将调好的玉米面放入锅中搅匀,再开锅时即成玉米面糊糊,然后将少量冰糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀,稍滚即成。![](http://img.zuomama.com/d/file/p/2022/01/16/26-200629142F2949.jpg)
早餐的重要性有哪些?
早餐距离前一晚餐的时间最长,一般在12小时以上,体内储存的糖原已经消耗殆尽,应及时补充,以免出现血糖过低。血糖浓度低于正常值会出现饥饿感,大脑的兴奋性随之降低,反应迟钝,注意力不能集中。所以,不吃早餐,或者早餐的质和量不够,容易引起能量和营养素的不足,降低上午工作、学习的效率。THE END
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