6个月宝宝辅食食谱做法大全

6个月的宝宝对于营养的需求相较于过去更高，肠胃消化功能也逐渐完善，因此，很多家长都会在宝宝生长到6月龄左右开始给宝宝喂辅食。对于很多新生家长而言，给宝宝喂辅食是个大难题，因为很多家长并不知道6个月宝宝可以吃哪些辅食。接下来小编将给大家介绍些相关内容，并且给大家带来6个月宝宝辅食食谱做法大全，希望能帮到有需要的家长们。6个月宝宝可以吃哪些辅食一般而言，月龄到达6个月的宝宝可以吃不少辅食了，例如菜泥、水果泥、强化铁米粉、鸡蛋黄、配方奶等。6个月宝宝随着生长发育的逐渐成熟，营养需求越来越大，需要有出生时的纯乳类（液体食物）向幼儿半固体（泥糊状食物）和成人固体食物转化的过渡时期。这个时期的食物称之为换乳食物，亦称辅食。宝宝6个月时已开始添加辅食，从纯乳类食物向泥状食物转化。6个月宝宝添加辅食时需要遵循以下原则：与月龄相适应：过早添加辅食，易导致消化功能紊乱；过晚会造成婴儿营养不良。开始只给婴儿吃一种与月龄相适应的辅食，如蔬菜的引入，最初是一种菜泥一日喂2次，持续3～4天或1周后，婴儿消化状况良好，排便正常，再尝试另一种蔬菜或食物，以刺激味觉的发育，不可短时间内增加多种食物。开始先喂流质食物，再逐渐添加半流质食物即泥状食物。初期食物应细小，口感要嫩滑；在婴儿快长牙或正在长牙时，质地再粗大一些。每次给婴儿添加新食物时，喂养次数要少、量不要大，以后逐渐增加。6个月宝宝辅食食谱做法大全一、苹果米糊用料：苹果1个、米粉若干做法：1、苹果洗干净切块、去核2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟3、将蒸熟后的苹果研磨成泥4、冲泡好米粉5、将苹果泥、米粉搅拌即可营养价值：苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用二、香蕉米糊用料：香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加减)做法：1、香蕉切断，捣成泥2、加入4勺米粉到香蕉泥中3、加热水并搅拌营养价值：香蕉富含维生素和矿物质，容易消化，适合在宝宝辅食第一阶段添加三、香蕉菜泥粥用料：小米适量、西兰花适量（也可以添加其它蔬菜）、香蕉半根做法：1、香蕉块与小米同煮2、西兰花下水焯去农药、切碎3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可营养价值：西兰花含钙高，母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些，在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择，不过宝宝消化能力还没发展完全，应该将西兰花捣成泥，宝宝更容易吸收。四、牛奶蛋黄米汤粥用料：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干做法：1、将大米用凉水泡软，后熬成粥2、取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟3、鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔)4、奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀搅拌即可营养价值：此款搭配富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对宝宝生长和大脑发育有好处。五、枣泥米糊用料：红枣3颗、米粉适量做法：1、红枣去核，加适量开水，上锅蒸10分钟2、把蒸熟的枣块放筛子上压膜，取得枣泥3、米粉冲调好后，加入枣泥搅拌均匀营养价值：红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效六、土豆泥食材：土豆一个。做法：将土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。营养价值：土豆含有丰富的维生素A及维生素C，可健脾胃，具有通肠功能。本品软烂，是婴儿很好的辅助食物。七、南瓜豆腐泥食材：南瓜小一块，豆腐一块。做法：1、南瓜去皮去籽囊，切成小块煮烂，磨成泥状。2、豆腐切成小块放在高汤中煮熟，取出豆腐块，也磨成糊状。3、南瓜和豆腐按1:1的比例拌匀即可。营养价值：南瓜口干柔软、味甜，豆腐含有钙质，易消化，非常适合婴儿食用。八、鱼泥粥食材：鱼肉100克。做法：将鲜鱼洗净、去鳞、去除内脏，加少许盐后放在锅里清蒸，然后去皮、刺，将鱼肉挑放在碗里，用汤匙挤压成泥状，可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。营养价值：鱼泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐，婴儿常食，能促进发育，强健身体。适宜6个月宝宝食用。九、牛奶面包粥食材：切片面包1片、牛奶适量做法：1、面包去掉硬边，撕成小块;2、加入牛奶，小火边搅拌边煮成糊状。十、蔬菜粥食材：碎菜适量(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)，白粥50-100g。做法：新鲜蔬菜切碎末后或者放入搅拌机当中搅成菜汁，然后放入白粥当中，经过加热后就可以喂宝宝了。通过上文的介绍，想必大家已经了解到7个月的宝宝已经可以吃较多种类的辅食了，文中小编给大家推荐了10种适合7个月宝宝的辅食食谱，感兴趣的家长可以参考一下。一般而言，给孩子喂辅食其实从孩子4-5个月左右就可以逐步慢慢添加了，不过一定要遵循循序渐进的添加原则，建议家长们可以先从米粉和蛋黄开始。

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