首页 > 育儿 > 0-1岁

2021年九个月宝宝饮食安排

来源: 更新时间:2022-07-04 15:00:57
The Beginning

2021年九个月宝宝饮食安排

九个月宝宝已经要开始断奶了,家长应该准备多种类,营养均衡的食物给宝宝吃,可以开始添加主食了。

宝宝的全天饮食应各类具备,营养搭配,至少有两餐以辅食为主,不要偏食。每周加一种新的肉类食物,让婴儿用手,取食切成小块的水果、面包等。水、果汁、土豆泥、豆腐、菜汤、婴儿饼干、米糊、米粉、面条、鱼松、肉松、鱼汤、肉末等各类辅食均可给予,制作上更进一步复杂化,向断奶婴儿发展。但刺激性食物、坚果、太甜、太腻、太咸的食物不宜喂食。

九个月宝宝辅食添加

除继续熟悉各种食物的新味道和感觉外,还应该逐渐改变食物的质感和颗粒大小,逐渐从泥糊状食物向固体食物过渡,使辅食取代一顿奶而成为独立的一餐。

谷类:饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面条。

蔬菜:菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿。

水果:苹果、香蕉、西瓜、桃汁。

九个月宝宝辅食食谱推荐

推荐食谱一:鲜橙汁

食材:

新鲜橙子1个

做法:

1、取新鲜橙子1个。

2、将鲜橙子洗净,横切成两半,放在搅拌机上压出橙汁。

3、把橙汁用滤布隔除橙子渣。橙汁中加入2-3倍温开水就可给宝宝喂食。

功效:

鲜橙中含丰富的维生素C、果酸、维生素B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等,人体每日喝适量的橙汁有利于增进消化,补充母乳、牛奶中维生素的不足,增加抵抗力,促进生长发育,还可以预防坏血病。

THE END

TAG:食物  橙汁  橙子  宝宝  九个月  

猜你喜欢

相关文章