The Beginning
2021年立秋是早立秋还是晚立秋
立秋早晚时间是以中午十二点为分界线的，因为2021年立秋时间在下午，所以按上午下午区分，2021年为晚立秋。
以中午为界定，若是立秋的时间是在上午的话，那么就算是“早立秋”。如果这立秋的时间是在下午的话，那么这就是“晚立秋。2021年立秋时间为2020年8月7日14:53:48，因此是属于晚立秋，天气还是比较凉快的。
早立秋和晚立秋怎么分
立秋时间有早晚之分，一般是以中午十二点为分界线，如果立秋开始时间在十二点之前就是早立秋，立秋时间在十二点之后，那么就是晚立秋。
「晚立秋」意味住接下来的天气至少会持续炎热半个月以上，而且这种热会是燥热、闷热，总值会令人变得心烦气躁、火气变大。
立秋养生的要点
立秋表示要进入秋季了，虽然还处在三伏天，但是已经可以开始贴秋膘养生了。其养生重点依然是防范暑热侵害，适当注意调整饮食和作息，同时要防止腹泻和感冒。有专家表示，立秋是由热转凉的交接节气，早晚比较凉、温差大，可午间依然闷热。此时人易倦怠、乏力，所以清热解暑要继续，要多喝水、淡茶、菜汤等。
老年人在此时易发生心脑血管意外，所以要特别注意防暑降温，喝些绿豆汤或吃些莲子粥很有益处。此外，尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品，适当多食酸味水果和蔬菜以助养肺。
THE END
