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婴儿睡眠少会影响体重增长吗

来源: 更新时间:2022-11-28 00:05:35
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婴儿睡眠少会影响体重增长吗

婴儿睡眠少会直接影响体重的增长。

婴儿睡眠不足会影响身体发育,睡眠不好的宝宝要比同龄睡眠好的宝宝发育迟缓,直观的表现是宝宝身高的生长速度,以及体重生长速度落后。

新生儿的身高和体重的增长速度很快,每个月的变化都很大,身高的增长情况与睡眠情况密切相关,因为宝宝在睡觉的过程中会分泌生长激素,这也是为什么新生儿睡的时间都特别长,一天有将近20个小时都在睡觉,就是因为这期间宝宝生长速度快,需要分泌足够的生长激素,所以婴儿睡觉少,睡眠不足,会影响宝宝的生长发育。

婴儿睡眠少的危害

1、记忆力不好

宝宝的睡眠时间不足,或者是长期熬夜,虽然不会新闻中提到的让宝宝变笨,但却会导致宝宝的记忆力下降、反应迟钝。

2、容易肥胖

宝宝睡得太少,体内激素会发生变化,食欲会增加,尤其会更喜吃高热量的实物,时间长了,容易发胖。

3、身体长不高

根据相关研究表明,宝宝睡眠时间太少,会减少体内生长激素的分泌,容易长不高。

4、免疫力下降

睡太少宝宝的免疫系统会受到影响,可能会导致内分泌紊乱,不仅长不高,还容易生病。

5、脾气更加暴躁

宝宝长期睡觉时间过少,情绪容易不稳定,久而久之,脾气也会变得比较暴躁。

婴儿睡眠少怎么改善

1、宝宝晚上时饭量应该适宜,不能让宝宝吃得过饱,而且睡觉前一两个小时内,让宝宝逐渐安静下来,父母不要逗宝宝,也不要给宝宝玩新奇玩具,更不要让宝宝看或者听到恐怖的内容,以免宝宝内心紧张或亢奋而无法入眠。

2、睡前一杯奶。宝宝入睡前半个小时,可以给宝宝一杯热牛奶,因为牛奶中含有丰富的钙,且失眠是缺钙的表现之一,所以喝牛奶是有助于睡眠的。

3、天气原因使得宝宝睡眠时间减少。若是天气太热或是太冷,父母没有对宝宝做好清凉或保暖的措施,的确会影响宝宝睡觉。因此父母要注意天气变化,及时调整宝宝的睡觉环境,这样才能让宝宝更好地入睡。

4、宝宝若是除了睡觉减少又没有其他异常变化,这表示宝宝身体没什么问题,父母不必过于忧心;当然,以防万一,父母带宝宝去医院看看,解决宝宝睡眠少的问题。

THE END

TAG:宝宝  睡眠  婴儿  生长激素  体重  

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