The Beginning
2020年立秋是几点几分几秒
阳历时刻：2020年8月7日，09：06：03，星期五
阴历日期：2020年农历6月18，星期五
开始时刻：2020年8月7日，09：06：03，星期五
结束时刻：2020年8月22日，23：44，星期六
今年立秋是早秋还是晚秋
第一种说法，按上午下午区分：2020年为早立秋;
以中午为界定，若是立秋的时间是在上午的话，那么就算是“早立秋”。如果这立秋的时间是在下午的话，那么这就是“晚立秋。2020年立秋时间为2020年8月7日09:06:03，星期五，因此是属于早立秋，天气还是比较凉快的。
第二种说法，按农历月份区分：2020年为早立秋;
立秋节气农历月份并不固定，如果农历六月立秋，则就是“早立秋”。而不过立秋是在下午的话，那么就是“晚立秋”。2020年立秋时间农2020年8月7日(农历六月十八)，因此是早立秋。
立秋养生要点
立秋后仍处在三伏天，因此，其养生重点依然是防范暑热侵害，适当注意调整饮食和作息，同时要防止腹泻和感冒。有专家表示，立秋是由热转凉的交接节气，早晚比较凉、温差大，可午间依然闷热。此时人易倦怠、乏力，所以清热解暑要继续，要多喝水、淡茶、菜汤等。
老年人在此时易发生心脑血管意外，所以要特别注意防暑降温，喝些绿豆汤或吃些莲子粥很有益处。此外，尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品，适当多食酸味水果和蔬菜以助养肺。
THE END
