The Beginning
奶水不足是不少宝妈会遇到的一个问题,这个时候就需要催乳了。追奶的方法有很多,甚至不乏一些带有迷信色彩或是有害人体的方法,是不可取的。那么,应该如何正确的催奶呢?下面资深催乳师教你追奶怎么追!追奶必看小知识:1、 宝宝吸允乳房,刺激妈妈的大脑分泌激素,刺激产奶。多吸允,多产奶;每隔2-3小时必须要有一次吸允乳房的动作,最好是左右两边轮流喂,每次每边5-15分钟。看宝宝的表现,如果他表现烦躁,可以换边。2、 夜晚泌乳素分泌最高,产奶最多。一定不要错过夜奶的机会!只要夜奶保证了亲喂,宝宝是能吃饱的,然后白天的奶量也会逐渐上来!3、 宝宝的胃容量,现在目前大概30-60ml,不大。奶粉容易饱,是因为里面含有的酪蛋白不容易消化。吃了奶粉,自然吃母乳就少了。而母乳易消化,所以很快就饿了。4、 母乳喂养原则:按需喂养,不要看时间,饿了就给。5、 并不是每个奶妈都会涨奶的,也并不是奶不涨就代表没奶!供需平衡之后,奶量是会根据宝宝的需求,吃多少产多少。现吃现产。资深催乳师教你追奶怎么追1、追奶怎么才算吃好我们建议千万不要太补,饮食清淡些,不要刻意喝补汤之类的东西。尊重妈妈的饮食习惯,先培养胃口,适度调理,吃好正餐就行,像一条鱼熬半锅,喝一天这种事,千万不要有。总之,耐心等待一两周后,乳腺彻底通畅,脾胃恢复如常,这时候奶量就开始增加了。2、追奶要怎么加奶粉奶粉要加,但是什么时候加很重要。白天,妈妈累了一天,如果晚上再不睡好,会形成恶性循环,妈妈崩溃不说,奶水也多不了。建议晚上加奶粉,孩子睡的久,妈妈也能多休息,但是在加奶粉之前,一定要让宝宝吸吸奶先,不然同样影响奶水增加。3、追奶要懂得喂奶姿势喂奶讲究方法,比如含乳头的姿势,含不好,不仅容易被吸破,还会造成宝宝吸奶困难,甚至不愿意吸。多数妈妈乳房奶量不均,甚至一边乳房大一边乳房小。对宝宝来说,抱着舒服,奶量多的那边,当然更愿意吸。时间一长,奶量自然有差别。喂奶时间没必要很久,感觉孩子睡着了就拔出乳头,睡不踏实就哄哄。4、防止大小奶,两边必须都吸到很多妈妈反映吸一边就睡着了,很短的时间就醒了,还是吃的少了嘛。怎样让孩子多吃些呢,现在的孩子都缺少哭啊。少哭两声对肺活量还好,让孩子彻底醒了,换好尿布,一边吸得感觉软了赶紧换另一边,不要规定时间。感觉自己的乳房,即便是软软的,只要孩子吸很快就会来奶惊。等到这边感觉没了再换过来,这样不会大小奶,也不会淤积乳汁,还来奶快,睡着了怎么捣鼓都不醒了,那就放下让孩子睡。醒了继续喂,不要含着乳头吸两口睡会再吸两口再睡会,没有有效的吸奶,孩子不但吃的少,还睡不踏实。追奶方案建议:1、勤喂母乳:宝宝一旦表现出想吃奶烦躁的样子,可以让他来到妈妈的乳房,给他吸允乳头,每边至少吸5分钟以上。2、白天喂奶:每顿配方奶减少10ml,宝宝吃完牛奶后,继续在妈妈乳房上吃到满足再离开;3、第2点持续了3天以后,减顿数,在上午找一个你自己感觉奶比较多的时间,把那顿牛奶减掉,频繁地喂母乳,至少他满足吃饱。不要害怕他哭闹,他只是暂时不适应吃奶的速度减慢了。因为奶瓶吃得很快,母乳吃的速度比较慢,需要慢慢培养他的耐心。也给点时间给奶妈和宝宝适应!4、夜晚12点-早上6点,亲喂母乳。因为这段时间宝宝频繁地吸允可以刺激母乳分泌。如果实在哭闹,喂一次配方奶即可。5、坚持按摩:早中晚,或者早晚,按摩催乳穴位(我妈教给你们的那几个穴位),每次15分钟左右;6、热敷乳房催奶:如果感觉奶不够,在喂奶前用温热的毛巾,或者热水袋热敷乳房(要注意避开乳头和乳晕),还有肾俞穴(也就是腰部),热敷的时间10分钟以内吧,看自己的承受程度以及宝宝是不是很着急吃奶了。7、饮食:多喝汤水,但主要不要油腻,肥腻更容易堵奶。除了一日三餐的汤水,平时喂奶前后多喝温水,月子里可以喝点黄芪黑枣水,有助恢复元气也产奶。多吃饭,米饭主食才是奶水生产的主要成分。如果实在吃不下,可以吃点面食。不要怕肥,奶妈没有人会觉得你肥的哦!如果能做到一日三大餐,三小餐就最好。但不强求,逐步来添加。这一点出了月子会好很多。加油!以上的追奶方案及建议来源于资深催乳师,整体是比较科学且健康的,大家可以根据自身的情况参考学习,希望能帮到有需要的人。
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