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开学了!宝宝入园焦虑这样解决

来源: 更新时间:2022-03-08 05:02:13
The Beginning

你最揪心的:分离焦虑

我们要理清的关键问题,分离焦虑从哪儿来?

你能想象一下这样的场景吗?把你一个人扔在一个极其陌生的环境里,你不知道饿了到哪儿去找吃的,上厕所和睡觉的模式和之前的经历完全不一样,你不知道身边的人对你是不是友好……对于孩子来说,上幼儿园的感觉可能比这段假设的情景还要糟糕。所以,分离焦虑,一方面来自孩子不确定能在新环境中掌控好自己,也就是不确定自己的吃喝拉撒能够像在家里一样得到满足。另一方面来自情感层面的失落—我信任和亲近的人都不在这里,他们是不喜欢我了,还是不要我了?

父母要做的:

● 确定孩子的“自我掌控感”

经多位幼儿园老师反复验证的一条“真理”是:那些在家里自理能力强、父母包办比较少的孩子适应幼儿园更快,因为他们对自己的掌控感更强。所以,缓解分离焦虑的基础工作是确定孩子在幼儿园对吃喝拉撒的掌控,确定孩子知道用什么样的方法表达自己的需求。

● 管理好我们大人自己的情绪

面对孩子的哭闹,我们应该尽量保持平静,因为,如果大人表现出无措、不安、焦虑,孩子就会更加没有安全感。此时你最需要做的是蹲下来跟孩子说:“我知道你不愿意离开妈妈,你可以伤心一小会儿。”然后适时转移到老师身上,最后果断地和孩子说再见,可以强调一下:“吃过晚饭后就能见到妈妈。”

● 重新强调你们之间的亲密与联结

孩子上幼儿园的过程是扩大信任圈的过程,由开始的只信任家人到慢慢信任老师、信任朋友。这是一个缓慢的过程,而且后面的信任是建立在前面信任的基础上。也就是说,孩子和家人建立起的信任关系越牢固,孩子越容易与别人建立信任关系。刚刚入园时,孩子会对之前的信任关系产生怀疑,所以一定要反复强调:“爸爸妈妈像以前一样爱你,是因为你长大了,要去做自己的事情。就像爸爸妈妈上班一样。”另外,不要忽略幼儿园之外时间里的高质量陪伴,多陪孩子一起做他喜欢的事情。

父母不要做的:欺骗和恐吓

用“出去玩”把孩子骗出家门,把幼儿园描述得天花乱坠,说“不上幼儿园就有人来把你抓走”这样恐吓的话……这些欺骗只会让孩子不信任父母,不信任环境。重新建立起信任关系,需要更长的过程和更多的耐心。

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THE END

TAG:孩子  自己的  幼儿园  焦虑  的人  

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