The Beginning
注意出血情况
顺产后不会马上就送病房，都会在产房观察几个小时有没有出血的情况。等到了病房产妇也是需要十分注意这个问题的。因为产后出血是我国导致产妇死亡的第一原因，如果出血量较多应该及时告知医生。
注意饮食
因为产妇在生产完之后体内的激素会有很大的变化，气血消耗非常巨大，所以很容易受到疾病侵袭。因此依照个人体质，“产后第一餐”的饮食调养非常重要。产后第一餐应选择易消化、营养丰富的流质食物。
注意多休息
在顺产的过程中会消耗产妇非常多的体力，这个时候就应该多注意休息了。现在很多都是母婴同室，宝宝与新妈妈在一起，大约每隔3～4小时就要哺乳了，又要给孩子换尿布，孩子一哭闹，新妈妈就更没时间睡觉，所以新妈妈应争取时间休息。
注意卫生
产后出汗量多，睡眠和初醒时更多，有时可浸湿内衣，常在数日内自行好转，这是正常生理现象，并非体虚表现。产妇应勤换内衣内裤和床单，居室要通风，如果不让新鲜空气进入室内，产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。
可以适当的运动
产妇生产完之后一直躺在床上也是不太好的，应该注意适量的活动。顺产妇产后6～8小时，可尝试坐起来，不宜一直躺在床上。躺在床上不仅不利于体力恢复，还容易降低排尿敏感度。产后24小时，就可以随意活动了，但要避免久站、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。
THE END
