首页 > 产后 > 产后饮食

【哺乳期腰果怎么吃】哺乳期腰果做菜怎么做

来源: 更新时间:2022-04-04 15:02:06
The Beginning

哺乳期腰果怎么吃 腰果炒虾仁

食材:虾仁,腰果,蛋清,淀粉,盐,料酒,葱姜,油

做法:

1、虾仁用清水漂清捞起,沥干水分。

2、放入碗内加蛋清、料酒、姜末、盐、淀粉、再加入生油拌匀,放入冰箱内冷藏2小时。

3、锅热油先炸好腰果捞出,用温油滑虾仁,刚熟时盛出沥去油。

4、另用油,下葱末,加一点点水,加盐、鸡精调味,水淀粉勾芡后放入虾仁,再放腰果炒匀立刻出锅。

哺乳期腰果怎么吃1

哺乳期腰果怎么吃 腰果炒猪肚

食材:猪肚半个、腰果适量、红辣椒、姜片、大蒜、芹菜、蒜瓣

做法:

1、猪肚用盐清洗干净。切片或切丝,腰果适量。辣椒切段。

2、锅里倒进食用油烧热,入进腰果炒香装盘待用。

3、锅里留油,倒进姜片,蒜瓣,红辣椒炒香。

4、再将切好的猪肚丝下入锅里炒匀。

5、大火快炒,调入精盐,生抽炒匀。

6、再倒进腰果,芹菜,大蒜翻炒。

7、出锅前加点味精,十三香即成。

哺乳期腰果怎么吃2

哺乳期腰果怎么吃 腰果玉米

食材:腰果,西芹,玉米,盐

做法:

1、将芹菜摘洗干净,切成小段。

2、将玉米粒和芹菜段分别放入开水中焯烫,芹菜焯烫完要立即过凉。

3、炒锅倒入适量油,先放入腰果,小火慢慢的炒熟,然后放入玉米粒和芹菜段,加入盐快速翻炒几下即可。

哺乳期腰果怎么吃3

哺乳期腰果怎么吃 腰果百合炒芹菜

食材:芹菜 (300g)、腰果 (50g)、百合 (10g)

做法:

1、百合提前浸泡半天。挑选百合,有黑色的部分选出或者用剪刀修剪。

2、西芹洗净,用刨丝器将表皮的棱削掉。斜着切成段。

3、锅子烧开水,将芹菜放入,焯水1分钟。捞出,投凉。

4、锅子烧热,倒油,中小火,将腰果炒至金黄色。

5、另起锅子,烧热,倒油,放入葱碎爆香。

6、放入焯过水的芹菜、百合、炒香的腰果。

7、放入适量的盐。煸炒过后,放入调好的水淀粉。

8、煸炒至芹菜表面挂均匀晶莹的汁,加入适量的鸡粉,出锅即可。

哺乳期腰果怎么吃4

12
THE END

TAG:腰果  哺乳期  芹菜  放入  虾仁  

猜你喜欢

相关文章