The Beginning
哺乳期腰果怎么吃 腰果炒虾仁
食材:虾仁,腰果,蛋清,淀粉,盐,料酒,葱姜,油
做法:
1、虾仁用清水漂清捞起,沥干水分。
2、放入碗内加蛋清、料酒、姜末、盐、淀粉、再加入生油拌匀,放入冰箱内冷藏2小时。
3、锅热油先炸好腰果捞出,用温油滑虾仁,刚熟时盛出沥去油。
4、另用油,下葱末,加一点点水,加盐、鸡精调味,水淀粉勾芡后放入虾仁,再放腰果炒匀立刻出锅。
哺乳期腰果怎么吃 腰果炒猪肚
食材:猪肚半个、腰果适量、红辣椒、姜片、大蒜、芹菜、蒜瓣
做法:
1、猪肚用盐清洗干净。切片或切丝,腰果适量。辣椒切段。
2、锅里倒进食用油烧热,入进腰果炒香装盘待用。
3、锅里留油,倒进姜片,蒜瓣,红辣椒炒香。
4、再将切好的猪肚丝下入锅里炒匀。
5、大火快炒,调入精盐,生抽炒匀。
6、再倒进腰果,芹菜,大蒜翻炒。
7、出锅前加点味精,十三香即成。
哺乳期腰果怎么吃 腰果玉米
食材:腰果,西芹,玉米,盐
做法:
1、将芹菜摘洗干净,切成小段。
2、将玉米粒和芹菜段分别放入开水中焯烫,芹菜焯烫完要立即过凉。
3、炒锅倒入适量油,先放入腰果,小火慢慢的炒熟,然后放入玉米粒和芹菜段,加入盐快速翻炒几下即可。
哺乳期腰果怎么吃 腰果百合炒芹菜
食材:芹菜 (300g)、腰果 (50g)、百合 (10g)
做法:
1、百合提前浸泡半天。挑选百合,有黑色的部分选出或者用剪刀修剪。
2、西芹洗净,用刨丝器将表皮的棱削掉。斜着切成段。
3、锅子烧开水,将芹菜放入,焯水1分钟。捞出,投凉。
4、锅子烧热,倒油,中小火,将腰果炒至金黄色。
5、另起锅子,烧热,倒油,放入葱碎爆香。
6、放入焯过水的芹菜、百合、炒香的腰果。
7、放入适量的盐。煸炒过后,放入调好的水淀粉。
8、煸炒至芹菜表面挂均匀晶莹的汁,加入适量的鸡粉,出锅即可。
12
THE END