The Beginning
剖腹产后第四周食谱 第一天
早餐:黄豆猪手汤,2个奶黄包,2个黑米糕
午餐:黄豆猪手汤,猪肉丸汤,炒青菜
晚餐:鲫鱼汤,西红柿炒鸡蛋,炒青菜
剖腹产后第四周食谱 第二天
早餐:酒酿煮鸡蛋,一个黑米糕,一个奶黄包
午餐:麻油鸡
晚餐:鲫鱼汤 半碗米饭 清炒青菜
附:产妇食用黑糯米较之白糯米有助于滋补产后造成的身体虚弱,有利于增加乳汁,哺乳婴儿
剖腹产后第四周食谱 第三天
早餐:一碗豆浆,一个奶黄包,两个黑米糕
午餐:莲藕排骨汤(+枸杞),青菜
晚餐:麻油鸡,青菜,2个牛肉丸
剖腹产后第四周食谱 第四天
早餐:1碗豆浆,2个奶黄包
午餐:西红柿炒鸡蛋,清炒青菜,黄豆猪手汤
下午茶:麻油鸡
晚餐:猪肚炖山药+5粒牛肉丸
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THE END