The Beginning
圆白菜的功效与作用
圆白菜即卷心菜，又叫洋白菜、疙瘩白、包菜等。圆白菜除了含有丰富水分，还富含极高的维生素C，常吃可以为身体补充丰富维生素，让皮肤更加白嫩哦。此外，圆白菜的叶酸和钾的含量也很丰富，有提高人体免疫力、预防感冒的功能。目前研究显示，圆白菜中含有一种叫做“异硫氰酸酯”的化学物质，对预防癌症、防治心脑血管疾病有积极功效。
孕妇能吃圆白菜吗能吃
圆白菜热量低、营养高，孕妇食用后有利于提高体免疫力，预防感冒，其中丰富的钾、叶酸还能预防胎儿贫血和畸形。
同类能吃食物：
- 白瓜/青蒜/金豆/球茎甘蓝/寿瓜/
产妇能吃圆白菜吗能吃
产妇吃圆白菜可以补充丰富的维生素C，还可以增进食欲和肠胃蠕动，预防便秘，平时不妨多吃。
同类能吃食物：
- 高笋/云南小瓜/黄萝卜/落葵/茭笋/
哺乳期能吃圆白菜吗能吃
哺乳期产妇吃圆白菜不仅可以补充自身所需的营养，还能通过乳汁给宝宝提供有质量的发育原料，此外，圆白菜对改善哺乳期产妇贫血也是有帮助的。
同类能吃食物：
- 包心菜/石刁柏/云南小瓜/白蘑菇/圆葱/
婴儿能吃圆白菜吗能吃
圆白菜含丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等微量元素，作为宝宝的辅食非常合适，常吃能很好地补充营养，促进身体发育。
同类能吃食物：
- 夜开花/鸡腿蘑菇/包心菜/结球甘蓝/牛舌头/
THE END
