The Beginning
甘蓝菜的功效与作用
甘蓝菜又叫卷心菜、洋白菜，客家人则叫包菜。甘蓝菜品种丰富，有绉叶甘蓝、卷心菜、球茎甘蓝以及花序甘蓝等。甘蓝菜性味甘平，具有益脾和胃，缓急止痛作用，尤其是它含有的丰富花青素，具抗氧化作用，而所含的叶酸和维生素C也是人体的重要营养物质。甘蓝菜可以炒着吃，也可以凉拌着吃，风味都非常独特哦。
孕妇能吃甘蓝菜吗能吃
甘蓝菜富含大量维生素C、纤维素、碳水化合物和各种矿物质，孕妇适当食用可以补充身体所需营养，促进腹中胎儿的健康发育。
同类能吃食物：
- 竹菌/刺瓜/汉菜/鸡腿蘑菇/红椎菌/
产妇能吃甘蓝菜吗能吃
甘蓝菜热量低，营养价值高，产妇适当食用能提高身体免疫力，对身体恢复有帮助。
同类能吃食物：
- 茭笋/云南小瓜/毛笋/球茎甘蓝/落葵/
哺乳期能吃甘蓝菜吗慎吃
甘蓝菜虽然是家常蔬菜，但属于十字花科的食物，哺乳期产妇吃多了这类十字花科食物，正在母乳喂养的宝宝更容易胀气，所以要少吃哦。
同类慎吃食物：
- 莼菜/苦瓜/苔干/豆角/摩罗/
婴儿能吃甘蓝菜吗能吃
已经添加了辅食的宝宝可以吃甘蓝菜，这种蔬菜富含丰富维生素C、维生素E等营养物质，宝宝食用能够促进身体发育。
同类能吃食物：
- 瓠子/红椎菌/松口蘑/江豆/香椿芽/
THE END
