The Beginning
三文鱼的功效与作用
三文鱼是世界名贵鱼类之一。鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹制菜肴，由它制成的鱼肝油更是营养佳品。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，还能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生，享有“水中珍品”之美誉。
孕妇能吃三文鱼吗能吃
三文鱼是海鱼，含有丰富的DHA俗称脑黄金，对胎儿的大脑发育是相当好的，所以孕妇应该多吃。
同类能吃食物：
- 日本鳗/小黄花/石决明/柔鱼/河鳗/
产妇能吃三文鱼吗能吃
三文鱼含有丰富的维生素与微量矿物质,同时脂肪含量很低,所以是一种很好吸收的食物。产妇吃三文鱼很有好处，但切记不能生吃三文鱼。
同类能吃食物：
- 小银鱼/鱼子/吴郭鱼/燕鲅鱼/鳌花鱼/
哺乳期能吃三文鱼吗慎吃
三文鱼营养丰富,美味可口，对妈妈们产后催乳还很有帮助，但女性在月子里最好别生吃三文鱼，因为吃生冷的食物容易导致肠胃不适。
同类慎吃食物：
- 马鲛鱼/水母/香螺/扇贝/这种像鸟一样的贝壳是什么鬼？据说营养还不低……/
婴儿能吃三文鱼吗慎吃
三文鱼属于发物，宝宝在感冒、上火、有炎症的时候是的，否则有可能会加重病情。宝宝吃三文鱼时还要留意是否会海鲜过敏。
同类慎吃食物：
- 海鳝/银鲳/八爪鱼/老鳖/王八/
THE END
