The Beginning
饭豆的功效与作用
饭豆是白豆的别称，又叫眉豆、饭豇豆、米豆、甘豆等。饭豆最大的作用是调中益气、健脾益肾，作为家常蔬菜，多吃饭豆对身体有很好的调养作用。饭豆中的优质蛋白蛋易于消化吸收，还含有多种维生素、微量元素等，它们能够帮助维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动，提高人体免疫力，购买饭豆时应挑选大小均匀、颗粒肥大、少杂物的品种。
孕妇能吃饭豆吗能吃
饭豆营养丰富，而且健脾利胃、增进食欲，对孕妇和胎儿没有副作用，建议作为家常蔬菜食用。
同类能吃食物：
- 松口蘑/金豆/蓬蒿/鸡腿蘑菇/结球甘蓝/
产妇能吃饭豆吗能吃
饭豆富含丰富的蛋白质、维生素和微量元素等，热量较低，产妇适当食用对身体恢复很有好处。用饭豆煲粥喝是种不错的吃法。
同类能吃食物：
- 饭豆/青蒜/白蘑菇/金豆/寿瓜/
哺乳期能吃饭豆吗能吃
饭豆含有丰富而膳食纤维，可以帮助哺乳期产妇增加肠胃蠕动，减少便秘症状，同时补充一定的营养。
同类能吃食物：
- 松口蘑/刺瓜/白蘑菇/青蒜/饭豆/
婴儿能吃饭豆吗能吃
饭豆含有大量蛋白质和多种氨基酸，这些物质对宝宝的大脑发育和身体发育有好处，建议妈妈将饭豆煮熟、煮烂后喂给宝宝食用。
同类能吃食物：
- 牛舌头/石刁柏/芸苔/柿子椒/油白菜/
THE END
