The Beginning
如果平时生活中的饮食不注意，或者是肠胃受凉了，那就容易导致腹泻现象。在腹泻的时候，饮食一定要合理的搭配，否则会加重病情。在此时很多食物都需要忌口，比如海鲜、牛奶等，那腹泻能不能吃胡萝卜？
腹泻的时候情况下吃胡萝卜是可以的，胡萝卜中的营养价值非常高，维生素、矿物质、胡萝卜素等营养成分含量非常高，可以及时的补充腹泻时失去的营养，很适合在腹泻的时候食用。而且胡萝卜还有利于肠胃消化，有健脾胃的功效，适量的吃一些胡萝卜就能减轻腹泻的症状。
但是此时不建议吃生的胡萝卜，而是应该吃煮熟的，最好是胡萝卜泥，才更适合腹泻时的肠胃状况。做法很简单，只要把胡萝卜放入开水中煮半小时，直到能轻易的捣烂成泥为止。然后取出来放进保鲜袋子里，用工具捣成泥糊状就可以食用了。煮胡萝卜的汁水也不要扔，可以直接喝下去，有很好的补液功效。
不过在吃胡萝卜的时候，千万不要加糖，因为糖分会导致大便次数增多。在腹泻期间千万不可以吃不易消化的食物，尤其是蛋白含量高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，这些食物都会加重腹泻。
THE END
