孕妇能不能吃结球甘蓝

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结球甘蓝是卷心菜的别名，又称圆白菜、包菜、高丽菜、结球甘蓝、洋白菜、包心菜、莲花菜等，这种蔬菜实在是再平常不过了，但你可别小看它，卷心菜有丰富的钾和叶酸，对人体尤其是幼儿身体的发育极为有利。卷心菜中维生素C的含量比大白菜要丰富，同时有杀菌、消炎的作用，大家不妨多吃。

结球甘蓝热量低，营养价值高，可以为孕妇补充身体所需营养。此外，它还有丰富的钾、叶酸，对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用。

产妇适合吃结球甘蓝，而且不用担心身体发胖，因为结球甘蓝热量非常低，但要注意凉拌的结球甘蓝沙拉因为加入了其他调料，热量要远高于单一的结球甘蓝，产妇不能多吃。

哺乳期吃结球甘蓝对身体没有副作用，反而能补充多种营养。它所含的氨基酸对宝宝的身体发育很有好处，建议哺乳期产妇常吃。

结球甘蓝含丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等微量元素，而且易消化易吸收，非常适合宝宝食用。