The Beginning
孕妇可以喝黑枸杞泡水吗
孕妇可以喝黑枸杞泡水。黑枸杞是一种营养价值很高的药材，不少人都会用它泡水。黑枸杞具有滋阴补肾，还有补血等等功效，对于孕妇应用能够补益气血，益肾，利于孕妇的身体健康，还能够促进胎儿的发育。但是应该适量应用，不能太过量。
对于孕妇，除了应用黑枸杞泡水喝外，还可以应用黑枸杞煲汤或者煮粥都是可以的。此外孕妇的孕期饮食需要搭配合理，品种不要过于单一，孕妇不应该出现挑食或者是偏食，尽量做到日常饮食多样化。
黑枸杞子的作用与功效
枸杞一般只有红色的，就是我们常见入药的枸杞，除此之外还有黑色的枸杞，黑色枸杞一眼就能看出来和普通枸杞不同，因为它是黑色的。黑枸杞能够养肾益精，能够护肝，是一种非常好的中药;还有抗氧化的功能，能够抗衰老;还可以预防心血管疾病，能够分解和加快血管当中脂类的流动;还能够增加血管的弹性和韧性;并且黑枸杞还可以美白皮肤，让皮肤变得更光滑。
因为黑枸杞比较少见，并且价格比较昂贵，所以一般都用红枸杞来代替，一般很少使用黑枸杞。
孕妇饮食要注意些什么
孕期饮食是整个孕期非常重要的一环，有的食物需要多摄入，有的需要少吃甚至禁食，一般来说要注意以下几个要点：
1、不要进食过多的高糖、高脂肪和高盐食物。
2、适当的增加牛肉，羊肉，鱼肉，蛋类，奶类等优质蛋白质饮食的摄入，但是不宜过量，以免导致消化不良。
3、孕期需要适当的补充钙剂，但最好是以食物补钙为主。不要盲目的增加钙的摄入量，以免导致高钙血症。
4、饮食要以多样化，营养均衡全面为原则，荤素搭配。
5、适当的增加新鲜的蔬菜、水果等食物的摄入，既补充维生素，也补充膳食纤维。
6、适当的增加核桃，花生，腰果，杏仁等坚果类食物的摄入，有利于胎儿大脑及视力的发育。
THE END
