The Beginning
麦片的制作和营养
<p style="text-indent:2em;">麦片是由小麦为主要原料加工而成的食品。是第一种被称为工业化生产的早餐谷物食品。小麦被煮过，辗碎，然后加以烘干，称为麦片，可以放在牛奶和果汁里，或做成麦片粥加以食用。 麦片很受欢迎，除了制作过程简单、省时，有的种类的麦片，只要经过水泡，就可以食用。吃麦片有意想不到的好处，比如男人：一项新的研究显示，吃高纤维麦片可降低得高胰岛素血症的男性体内胰岛素的产生，并且能降低血糖。而对于女性，常以麦片作为早餐的女性，身材更苗条。</p>
孕妇能吃麦片吗慎吃
麦片含有丰富的B族维生素和膳食纤维，能够补充维生素和预防便秘，是孕妇的理想进补食物。不过提醒各位孕妈，怀孕后期就要少吃燕麦，会减少奶水。
同类慎吃食物：
- 西米/汤圆/麦片/紫薯/米粉/
产妇能吃麦片吗慎吃
坐月子期间活动少，加上内脏受压迫的情况刚刚解除，胃肠消化功能都比较弱，所以常会发生便秘。而麦片属于粗粮类，能促进排便有效预防便秘。但是，麦片也有分品种，坐月子一定要选用纯燕麦麦片，普通的麦片会有很多添加剂，吃了会导致奶水减少，不利于下奶。
同类慎吃食物：
- 葛粉/荞麦/紫薯/西米/面包/
坐月子能吃麦片吗慎吃
哺乳期的妈妈吃麦片要特别注意，一定要选纯正的燕麦片，不可食用普通麦片代替燕麦片，普通麦片含有小麦、大麦、麦芽糊精、砂糖、奶精等成分，哺乳期妈妈吃了普通麦片可能会发生回奶现象，导致奶水减少，不利于下奶，影响宝宝。
同类慎吃食物：
- 麦片/
婴儿能吃麦片吗能吃
燕麦营养丰富，但很难咀嚼。婴幼儿可以打成糊状之后食用。不过不宜给宝宝食用过多的哦！要适量才不会影响到宝宝的消化和吸收的哦！
同类能吃食物：
- 浮小麦/山芋/苞米/薏仁/红苕/
THE END
