The Beginning
洋葱的功效和作用
洋葱别称：球葱、圆葱、玉葱、葱头、荷兰葱。洋葱为2年生草本植物。根据其皮色可分为白皮、黄皮和红皮三种：白皮种鳞茎小，外表白色或略带绿色，肉质柔嫩，汁多辣味淡，品质佳，适于生食。洋葱以葱头肥大，外皮光泽，不烂，无机械伤和泥土，鲜葱头不带叶，经贮藏后，不松软，不抽苔，鳞片紧密，含水量少，辛辣和甜味浓的为佳。切洋葱时，会流下眼泪。洋葱具有发散风寒的作用；能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化；降血压血糖、预防血栓形成；有一定的提神作用，含有一种名为“栎皮黄素”的物质，这是目前所知最有效的天然抗癌物质之一；所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效；能提高骨密度，有助于防治骨质疏松症；含有植物杀菌素如大蒜素等，因而有很强的杀菌能力。嚼生洋葱可以预防感冒。
孕妇能吃洋葱吗慎吃
孕妇可以吃洋葱。孕妇可以适量食用洋葱，但是一次不宜食用过多，否则容易引起目糊和发热。
同类慎吃食物：
- 黑木耳/蒜黄/竹叶菜/猫爪/苔干/
产妇能吃洋葱吗能吃
产妇可以吃洋葱。洋葱在中医中属于温补的食物，对于产后出现腰膝酸软、畏寒惧冷、下肢冷痛、头晕耳鸣、尿意频数等症状的妈妈来说，多吃些洋葱，能起到一定的改善作用。
同类能吃食物：
- 黄萝卜/灵芝/饭豆/落葵/萱草花/
哺乳期能吃洋葱吗能吃
哺乳期可以吃洋葱。对于营养需求量大的哺乳期妈妈来说，洋葱是一个很好的食品。洋葱含有特殊的营养成分，能提升人的免疫力，让哺乳妈妈通过奶水为宝宝建立一道健康的防线。
同类能吃食物：
- 黄萝卜/石刁柏/寿瓜/白蘑菇/球茎甘蓝/
婴儿能吃洋葱吗慎吃
婴儿应少吃洋葱。洋葱维生素含量高，对婴幼儿身体发育有着一定的好处，但一次不宜食用过多。
同类慎吃食物：
- 茼蒿/银耳/高瓜/黄花菜/雪里蕻/
THE END
