The Beginning
乳瓜的功效与作用
乳瓜一是木瓜的别称，二是指越南乳瓜，这里指前者。乳瓜果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富。它被称为“水果之皇”，也是岭南四大名果之一。乳瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等，成年人只要吃上半个中等大小的乳瓜，就可为身体提供整天所需的维生素C！
孕妇能吃乳瓜吗不能吃
孕妇过多食用乳瓜可能引起子宫收缩，出现腹痛等问题，而且乳瓜偏寒性，怀孕期间吃了容易造成胃寒、体寒，对孕妇自身和宝宝都非常不利。
同类不能吃食物：
- 西洋菜/荠/香榧子/牛舌头/马铃薯/
产妇能吃乳瓜吗能吃
乳瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素等，产妇适当食用对身体恢复有帮助。
同类能吃食物：
- 菜椒/茭笋/豆腐菜/高笋/白瓜/
哺乳期能吃乳瓜吗能吃
乳瓜能帮助产妇乳汁分泌，让胸部更丰满，还有消脂减肥的作用等，哺乳期适当食用乳瓜对身体有益。但哺乳期产妇不可以吃太多乳瓜，否则会引起宝宝腹泻。
同类能吃食物：
- 侧耳/银盘/落葵/汉菜/夜开花/
婴儿能吃乳瓜吗能吃
乳瓜开胃解腻，宝宝也能适当食用，但宝宝吃乳瓜不能过生，也不能熟过头，也不能一次性吃太多，以防身体不适或消化不良。
同类能吃食物：
- 落葵/云南小瓜/香椿芽/东瓜/牛舌头/
THE END
