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【孕妇食谱家常菜】孕期食谱家常菜做法怀孕家常菜做法

来源: 更新时间:2024-05-10 23:57:42
The Beginning

孕妇食谱家常菜-青红萝卜鲫鱼汤

材料:鲫鱼、猪瘦肉、青萝卜、胡萝卜、姜、盐。

做法:

1.瘦肉切小块,青红萝卜削皮,切小块。

2.鲫鱼去鳞,冲洗干净,将鲫鱼两面煎微黄。

3.煮沸水后,放入青红萝卜和瘦肉块。

4.再放入鲫鱼和姜片。

5.大火烧开后转中小火煲90分钟,下盐调味即可。

孕妇食谱家常菜 吃出健康好宝宝1

孕妇食谱家常菜-栗子鸡块

材料:鸡腿1只、栗子(鲜)15颗、食盐少许、酱油1大勺、鸡精1茶勺、葱适量、姜适量、料酒1大勺、水淀粉1大勺、水适量、植物油500克、白糖1大勺。

做法:

1.鸡腿洗净,切块,加少许酱油和料酒拌匀,腌制10分钟。

2.栗子去壳煮熟。

3.炒锅倒油烧至7成热,下鸡块炸至金黄捞出沥油。再将栗子入锅炸一下捞出沥油备有。

4.炒锅倒油少许,下葱姜末煸炒出香味,放入鸡块,加料酒、酱油、盐少许、白糖。

5.再加适量清水大火烧开,转小火把鸡块焖至7成熟。放入栗子继续煮,至鸡块和栗子酥烂,用旺火收汁,留少许汤汁关火。

6.将鸡块和栗子盛入盘中,锅中汤汁用水淀粉勾芡,放鸡精调味,淋少许熟油,浇在鸡块上即可。

孕妇食谱家常菜 吃出健康好宝宝2

孕妇食谱家常菜-茄汁鹌鹑蛋煎豆腐

材料:鹌鹑蛋、豆腐、盐、耗油、番茄沙司、油、香葱。

做法:

1.大豆腐切成麻将块样子,两面都撒点盐,盐度按照自己的感觉正好就可以。

2.鹌鹑煮熟去皮备用,小葱切好。

3.平底锅放油,小火慢煎,把豆腐两面煎金黄,倒入煮好的鹌鹑蛋。

4.加半碗水,放入番茄沙司和蚝油,大火煮一下。

5.看到汤汁马上烧干,放入小葱。

6.在烧干出锅。

孕妇食谱家常菜 吃出健康好宝宝3

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THE END

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